Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аминокислоты или бцаа для похудения

BCAA. Что это за аминокислоты, для чего BCAA и как их принимать

Одна из наиболее известных и востребованных разновидностей спортивного питания – аминокислоты, среди которых особенно популярны BCAA (БЦА). В аминокислотах нуждается организм любого человека, не только спортсменов, ведь из них синтезируются протеины и более сложные белки. БЦА относятся к наиболее важным для человека аминокислотам, незаменимым, в организме не вырабатываются, получить их можно только с пищей. А если рацион отличается бедным аминокислотным составом (человек придерживается жесткой диеты, не употребляет определенных продуктов), или потребность в BCAA повышена (у спортсменов, людей, занятых тяжелым физическим трудом), помогут пищевые добавки.

Описание

BCAA Xline от производителя Blastex Nutrition – это оптимальное соединение анаболическо-энергетических аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) аминокислот с рекуперативным L-глютамином и таурином. Увеличенные запасы этих ключевых аминокислот, позволяют достичь одинакового прогресса как во время тренировки ,так и после нее.

BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Питательная ценность в одной порции – 10 г

Энергетическая ценность – 0 ккал

L-лейцин – 2500 мг

L-валин – 1250 мг

L-изолейцин – 1250 мг

L-глютамин – 2500 мг

Таурин – 1500 мг.

Рекомендации по применению BCAA Xline:

Принимайте 1 или 2 порции в день. 1 порция – это 10 г порошка смешанного с 300 мл воды или сока.

Читать еще:  Амино 5600 для похудения

В дни тренировок: принимайте 1 порцию непосредственно после пробуждения и 1 порцию – после тренировки.

В нетренировочные дни: принимайте 1 порцию непосредственно после пробуждения.

Сохранить белкт во время кардио

ВСАА предлагают определенное действие протеина в мышцах во время следования низкоуглеводной диете. Когда запасы гликогена в мышцах и печени истощаются в результате ограниченного потребления углеводов, организм стремится задействовать мышечные аминокислоты в качестве источника энергии.

Это вероятнее всего произойдет при очень низкой общей калорийности по отношению к тренировкам или когда уровень жира в организме ниже определенной точки.

Чем вы стройнее, тем выше риск сокращения запасов мышечных аминокислот, особенно во время аэробных упражнений. Принимая BCAA перед кардиотренировками, то есть не позволяя сжигать мышечные аминокислоты, вы тем самым предотвращаете избыточный распад белка мышц во время тренировок.

Целесообразность приема BCAA перед сном

Ночной прием аминокислотного комплекса не является приоритетным. В утренние часы, до и после тренировок употреблять добавку гораздо важнее, но не в тех случаях, когда занимаются по вечерам. На ночь продукт нужно пить тем, кто желает ускорить прирост мышечной массы или не потерять объемы в период сушки. Отказ от вечернего приема BCAA во многом продиктован экономической стороной вопроса. Однако, имея возможность принимать аминокислотный комплекс дополнительно еще и на ночь, не следует отказываться от этого. Вечернее употребление добавки пойдет только на пользу.

Спортивное питание в Санкт-Петербурге

Жители Санкт-Петербурга давно ждали этого и теперь могут с удовлетворением констатировать, что проблема спортивного питания в городе решена полностью и окончательно. Этому уже не помешают никакие экономические кризисы и прочие неприятности, поскольку в северной столице России сегодня работает интернет-магазин «Качок». А это значит, что спорт питание СПб ныне находится на высоте: отличное качество, низкие цены и кратчайшие сроки доставки любого товара.

Читать еще:  Апельсины как средство для похудения

Кому и зачем нужно спортивное питание

В наше время все больше россиян понимает, что за здоровьем нужно отправляться не в поликлинику, не в аптеку и даже не на курорт, а в спортивный зал. Разумеется, понятие «спортивный зал» очень условно, поскольку это может быть клуб культуристов, Ваш личный уголок для занятий физкультурой в доме или квартире, группа единомышленников, предпочитающих интенсивные физические занятия на открытом воздухе, и так далее. Однако в любом из этих случаев перед человеком возникает проблема правильного питания, поскольку при больших физических нагрузках требуется достаточное пополнение организма питательными веществами, микроэлементами, витаминами и прочими необходимыми составляющими. Спортпит в СПб поможет всем, кто намерен вести активный образ жизни, заботиться о красоте своего тела и здоровье в целом.

Самый большой выбор спортивного питания в Санкт-Петербурге

Любое спортивное питание купить в СПб сегодня очень просто благодаря интернет-магазину «Качок», который предоставляет своим клиентам:

  • широчайший ассортимент спортпитания, рассчитанный на любой уровень физической подготовки и различные способы совершенствования тела;
  • товар только известных и полюбившихся россиянам брендов. Это продукция таких европейских и американских компаний, как Ostrovit, Mex Nutrition, Aktivlab, лучших отечественных марок Rline, Pure и так далее. Мы предлагаем Вам питание исключительно из натуральных ингредиентов, продукты, изготовленные по современным технологиям и реально помогающие укрепить здоровье, сохранить молодость и продлить жизнь;
  • низкие цены, которые мы поддерживаем, несмотря ни на какие экономические потрясения. Мы гордимся тем, что в магазине «Качок» спортивное питание СПб дешево и доступно практически для всех категорий наших граждан.

Легко заказать и быстро получить спортпитание

Поскольку мы являемся интернет-магазином, то заказать нужное Вам спортивное питание можно в любое время суток и из любой точки мира, где есть подключение к Сети. Если же Вы хотите поговорить, получить консультацию специалиста, решить какие-либо возникшие вопросы, звоните (с 10.00-21.00):

Читать еще:  Анита луценко дневники похудения результаты

8 (921) 354-88-77
8 (950) 009-52-11

Наши профессиональные консультанты-менеджеры к Вашим услугам с 10 до 21 часа. При этом наш магазин:

  • доставляет любой заказ максимально быстро, чему способствуют широкий ассортимент товаров (у нас есть практически все необходимое для полноценного питания спортсменов и культуристов любого уровня) и четкая работа курьерской службы;
  • осуществляет доставку по любому адресу в Санкт-Петербурге. Стоимость такой услуги — 250 руб., для жителей Васильевского острова — 100 руб. Доставка до станций метро Василеостровская и Приморская осуществляется бесплатно;
  • не работает по предоплате. Товар Вы оплачиваете при получении, что устраняет разного рода недоразумения и даже опасения, что оплаченная покупка не будет доставлена.

Противопоказания

Несмотря на то, что БЦАА имеет в составе аминокислоты, необходимые для организма, принимать добавку можно не всем.

Добавка противопоказана в следующих случаях:

  • патологии поджелудочной железы;
  • диабет;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва, повышенная кислотность;
  • тяжелые заболевания желчного пузыря, сердца, почек и печени.

Если у человека хорошее здоровье, отсутствуют перечисленные противопоказания, БЦАА не нанесет вреда организму, если четко соблюдать инструкцию по применению.

Не рекомендуется принимать добавку без консультации специалиста: возможна индивидуальная непереносимость к составляющим.

При аллергических реакциях прием немедленно прекращают.

Деградация [ править | править код ]

Деградация аминокислот с разветвленной цепью предполагает разветвленных Альфа-кетокислот дегидрогеназы комплекса (BCKDH). Дефицит этого комплекса приводит к раскачке аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин и валин) и их токсических продуктов в крови и моче.

В BCKDH комплекс преобразует аминокислоты с разветвленной цепью в ацил-КоА — производные, которые после последующих реакций превращаются либо в ацетил-КоА или сукцинил-КоА , которые поступают в цикл лимонной кислоты. [7]

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector