Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анита луценко похудение ног бедер

Два легких упражнения для красивых ног от знаменитого фитнес-тренера

Эффективные упражнения для похудения ног — это не только всем известные махи ногами, которые, кстати, подойдут разве что в качестве легкой разминки, поскольку не позволяют затрачивать много усилий для расхода лишних калорий. Есть масса других упражнений, которые помогут сделать ножки стройными и привлекательными. Только не стоит ждать результата сегодня и сразу. Ноги далеко не всегда быстро худеют

Но как похудеть в ногах в «отрыве» от всего тела? Увы, это практически невозможно. Поэтому упражнения, направленные на укрепление мышц ног, должны стать частью всего комплекса похудения, в основе которого правильное и сбалансированное питание, а также общее увеличение двигательной активности

Украинский фитнес-тренер Анита Луценко рассказала и показала, как выполнить очень простые упражнения для мышц ног, они подходят даже самым ленивым. Для этого не нужно прыгать и подключать в работу гантели, достаточно лечь на коврик и приступить к занятию.

За неделю 10 кг, конечно, не ушло, как у некоторых, но вот 4 — легко. За два месяца — около 12. А мне больше и не надо было, так что я вполне довольна результатами.

Пробовала эти капли для похудения. Результат вышел неплохой — 2 кг за неделю, за месяц минус 7 кг. Не самое стремительное похудение, но зато безопасное. На собственном опыте я убедилась, что сброс веса происходит не за счет выведения лишней жидкости и очищения кишечника от ненужного балласта. Идет масштабная перенастройка обмена веществ, организм начинает функционировать так как положено.

Производитель обещает, что похудение будет достигнуто уже через неделю приема капель. Хочу заметить, что это далеко не так. У меня вес начал медленно уходить только через две недели. Но я и этому рада! Потому что капельная диета не требует от меня чего-то сверхъестественного, нужно лишь принимать капли без пропусков, ну и правильно питаться по возможности.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector