Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аня шульгина до похудения

Анна долгое время была полненькой, несмотря на то, что постоянно занималась спортом: йогой, фехтованием, плаваньем и акробатикой. И в юном возрасте Шульгина не особо задумывалась по поводу лишнего веса. Она вела обычный образ жизни, как и многие подростки, общаясь друг с другом и поедая чипсы с фастфудом, запивая все сладкой газировкой. Плюс девушка принимала гормональные лекарства, нарушившие обмен веществ, что привело к еще большему набору веса.

Но наступил час X, когда Анна с энтузиазмом принялась за свое тело, безудержно веря в успех и вдохновляясь примером звездной мамы. При похудении Аня использовала комплексный подход, включающий здоровое питание, спорт и посещение бассейна и сауны. Результат очевиден и феноменален!

Фото: Анна Шульгина

Карьера

У Shena очень разноплановая карьерная лестница. Изначально Анна полностью посвящала себя актерскому мастерству. У нее есть множество известных театральных ролей:

  • Лизонька в картине «Васса Железнова»;
  • Бордюрова в «Друзья сочинители»;
  • роль в постановке «День без покупок»;
  • Марсела в «Собака на сене»;
  • Вика в картине «Мой бедный Марат»;
  • Шанель в «8 любящих женщин».

Шульгина уверена, что нет никакой разницы между студенческой и большой театральной сценой. Нужно полностью выкладываться на обеих, только тогда можно добиться успеха.

В кино Shena дебютировала небольшой ролью в комедийном украинском сериале. На Украину она попала по совету своего отчима, Иосифа Пригожина. Тот был уверен, что девушка не сможет добиться на родине больших высот из-за множества завистников и недоброжелателей их семейства.

Однако в скором времени Анна Шульгина вернулась в Россию и снялась в нескольких сериалах и фильмах. На ее счету такие работы, как «Пятницкий», «Верю не верю», «Василиса», «Нити любви».

Также Shena была приглашена на роль вампира в фантастическую сагу «Книга ведьм». Ее партнерами были многие популярные российские актеры.

В мир музыки Анну Шульгину привел Инстаграм. Она периодически выкладывала короткие ролики со своими песенными зарисовками, и публика тепло приняла это творчество. Шульгину вдохновили положительные отклики.

Вскоре ее приятель предложил ей записать совместный трек с рэпером Slem. Клип «Дайте шанс на мечту» получил множество положительных отзывов, отчим Анны Иосиф Пригожин также похвально оценил работу.

После такого успеха Анна дебютировала со своим первым синглом и продолжила работать над съемками клипов. Видеоролик «Ножевая» долгое время был в ротации на телеканале Муз ТВ. Пригожин во всем помогал своей падчерице.

В 2016 Shena стала ведущей небольшого информационного телешоу на Муз ТВ – PRO Новости. О ней стало узнавать все больше людей, количество поклонников увеличивалось с каждым днем. В ее Инстаграме собралась приличная аудитория фанатов, число которой на сегодняшний день свыше 400 тысяч человек.

Читать еще:  Аналоги мкц для похудения

В 2015 Shena сняла совместный видеоролик с известной блогершей Сашей Спилберг. Видеография Анны Шульгиной постоянно пополняется новыми работами, количество песен растет.

Звездные родители стараются во всем поддерживать Анну Шульгину

1. Питаться нужно дробно, не переедать и не наедаться на ночь

Три основных приема пищи и два дополнительных перекуса – лучший пищевой режим, соблюдение которого никогда не пробудит чувство голода у худеющего.

2. Включать в рацион только полезную пищу, желательно – низкокалорийную

Основу ежедневного меню артистки составляют: овощи, фрукты и ягоды, злаковые каши (цельнозерновые), нежирные сорта рыбы и мяса, бобовые, орехи, а также кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурты, кефиры, творог).

Запрещены к употреблению: кондитерские изделия, выпечка, сладости, газированные воды, копчености, соленья, жареные блюда, а также пищевой мусор по типу сухариков, чипсов и фастфуда.

3. В ежедневном рационе всегда должны присутствовать жидкие блюда и мясо

Анна каждый день кушает овощные супчики и постное отварное мясо (курица, индейка, перепела), если же девушку преследует острое чувство голода – перекусывает обезжиренным натуральным йогуртом и горсткой сухофруктов.

4. Соблюдать водный баланс в организме

Желательно выпивать не менее 2-х литров воды в день, которая не только выводит лишнюю жидкость из организма, но и заметно притупляет аппетит, наполняя собой желудок.

Трансформация Шульгиной

Внешне Анна очень похожа на знаменитую мать в юности. С детства дочь Валерии была полной, при том, что регулярно занимается спортом. Но несмотря на это она пользовалась популярностью у противоположного пола. Как признается девушкой в переходном возрасте она была неординарной девушкой так как слушала тяжелую музыку, носила одежду с шипами и проводила эксперименты с внешностью. За дерзким образом скрывалась ранимая девушка. Ей сложно открываться чужим людям, и она не привыкла доверять чужим людям. Причина такой настороженности связана с детскими страхами из-за жестокого обращения отца с матерью.

Сама девушка не комплексовала из-за полноты, но понимала, что лишний вес мешает ей получать желанные роли. Ей доставались роли взрослых женщин, а она мечтала играть молоденьких девчонок. Поэтому взяла себя в руки и заручившись поддержкой звездной мамы начала меняться. Ее усилия увенчались успехом. Начальный вес звезды неизвестен. Но судя по фотографиям можно понять, что фигура и внешность девушки кардинально изменилась. Благодаря правильному питанию, активным занятиям спортом и правильному уходу за собой Шульгина смогла избавиться от более 20 килограммов лишнего веса.

Читать еще:  Арт лайф средство для похудения

По мнению скептиков такого ошеломительного результата без пластики добиться невозможно. Они утверждают, что Анна принимала средства для похудения или пользовалась услугами пластических хирургов. Девушка опровергает подобные слухи и охотно делится секретами похудения. С ее слов она придерживалась специальной диеты, разработанной профессиональным диетологом специально для нее.

Кроме того, она увеличила физическую активность и стала регулярно посещать сауну. Одновременно проходила курсы скрабирования, массажа. Девушка охотно делилась своим успехом и выкладывала в сеть фото 2021, на которых видно, как выглядела Анна Шульгина до и после пластики.

Диета

Чтобы понять, как похудела Анна Шульгина, нужно рассмотреть ее рацион питания. Учитывая параметры и метаболизм девушки, диетологи посоветовали придерживаться индивидуально разработанной диеты. Принцип сбалансированного питания досконально был изучен Анной. Суть диеты заключается в соблюдении некоторых правил питания:

  • Свой день нужно начинать с употребления стакана чистой негазированной воды;
  • Вся еда должна быть нежирной и низкокалорийной;
  • Кушать нужно чаще, но маленькими порциями;
  • В течение дня пить до 2 литров воды, таким образом, очищается организм и создается эффект «сытости»;
  • Не кушать перед сном;
  • В свой рацион добавить больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени;
  • Разрешается употреблять нежирные сорта мяса: курятина и телятина и никакой свинины;
  • Также можно пить кисломолочные напитки;
  • Не употреблять с пищей больше калорий, чем реально тратишь.

Актриса поделилась рецептом своего знаменитого овощного супа. Для начала нужно измельчить лук, морковь, сельдерей и капусту. Немного разрешается посолить, и варим до готовности. В конце приготовления диетического супа посыпаем измельченной зеленью.

Главное правило! В меню должна присутствовать только натуральная и полезная еда, никаких дрожжевых изделий, газированных напитков, чипсов, сладостей. Для перекуса хорошо подойдут обезжиренные натуральные кисломолочные напитки. Каждый день в рационе питания должны быть овощные супы и нежирное мясо.

Как худеет Анна Шульгина: меню и рецепты ^

Анна Шульгина похудела: фото до и после

Правила похудения от Анны Шульгиной

Чтобы худеть так же эффективно, как похудела Анна Шульгина, достаточно соблюдать несколько пунктов:

  • Не наедаться перед сном и не переедать;
  • Любая пища должна быть нежирной и низкокалорийной;
  • Желательно пить как можно больше воды – от 2 л в день: она не только выводит из организма излишки жидкости, но и помогает притупить аппетит, постоянно наполняя собой желудок;
  • Рекомендуется уделять время спорту: это не только повысить эффективность диеты, но и принесет большую пользу для здоровья;
  • В своем меню следует отдать предпочтение фруктам, овощам, злаковым кашам, ягодам, орешкам, бобовым и кисломолочных напитков, а от запрещенных продуктов придется отказаться.
Читать еще:  Аминокислот прием при похудении

Диета Анны Шульгиной: меню

Чтобы иметь представление о способе похудения Анны Шульгиной, достаточно ознакомиться с ее примером ежедневного меню:

  • На завтрак съедаем пачку обезжиренного творога с добавлением свежих ягод, пьем зеленый чай;
  • На ланч съедаем 100 г маложирного йогурта;
  • Обедаем приготовленным из овощей супом, кушаем салат из морепродуктов;
  • На полдник съедаем апельсин, пьем стакан отвара шиповника;
  • Ужинаем салатиком из свежих овощей и ломтиком отрубного хлеба.

Рецепты диеты Анны Шульгиной

Рецепт овощного супа:

  • Натираем на терке морковь, измельчаем репчатый лук и сельдерей;
  • Мелкое шинкуем капусту;
  • Все помещаем в кастрюлю с водой и варим, добавляем немного соли;
  • За 10 минут до готовности посыпаем измельченной зеленью.

Рецепт салата из морепродуктов:

  • Отвариваем креветки, очищаем их;
  • Режем огурец, сладкий перец и морковь соломкой;
  • Все смешиваем, украшаем салатными листьями.

Рецепт отварной курицы:

  • Очищаем куриной филе от кожуры;
  • Наливаем в кастрюлю воду, бросаем туда лук и морковь, варим;
  • Следом помещаем куриное мясо, солим;
  • Когда курица будет готова – вынимаем из кастрюли, овощи выбрасываем, бульон по желанию пьем, а мясо – кушаем отдельно.

Фото до и после

Конечно же, юная артистка похвасталась своими успехами. Недавно она рассказала о результатах своим зрителям. Певица выставила свои фотографии с разницей в пять лет.

В 13 лет девушка была крупного телосложения, она поведала, что тогда училась в Швейцарии.

К возрасту 21 года девушка постройнела. Результат очевиден – молодой красавице полностью удалось привести себя в желаемую форму. Своей фигурой она похвасталась и мужской половине человечества, так как она снялась в откровенной фотосессии. Стоит заметить, её легендарная мать также выглядит потрясающе, несмотря на то, что её уже более сорока лет.

Жизнь после похудения

На сегодняшний день молодая певица Анна Шульгина продолжает жить в привычном для неё образе жизни. Она по-прежнему правильно питается и ежедневно занимается спортом. Исполнительница утверждает, что вкусно покушать можно и без вредных продуктов. Дочь певице Валерии живет полноценной жизнью и гордится своими достигнутыми результатами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector