Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аптечное льняное масло для похудения

Как принимать льняное масло для похудения?

Автор: Никитина Ирина — тренер групповых занятий.
Дата: 2015-12-02

Пожалуй, о пользе полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9) известно каждому. Нехватка таких жиров ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени и суставов, расстройству гормональной системы. А также способствует снижению иммунитета, ослабляет организм человека и его нервную систему, может привести к развитию депрессий.

Все мы знаем о том, что полиненасыщенные жиры не синтезируются организмом и должны поступать к нам с пищей. Основными источниками полиненасыщенных жиров являются:

  • Растительные масла (оливковое, кукурузное, льняное, соевое и т.д.),
  • Жирные сорта рыбы (семга, форель),
  • Орехи (грецкие, миндаль, лесные),
  • Оливки,
  • Авокадо,
  • Семена кунжута,
  • Яичный желток.

Качественное масло продается только в стеклянной таре, и желательно из темного стекла. Наиболее полезно нерафинированное масло, которое не обрабатывалось химическим и термическим способом. Цвет такого неочищенного масла золотистый, специфический запах довольно сильно выражен и оно слегка горчит на вкус. Стоит отличать естественную горечь от слишком сильной, которая указывает на то, что продукт испорчен.

Обратите внимание на срок годности масла, оно быстро прогоркает, поэтому не стоит покупать масло на исходе срока годности – такое масло простоит совсем недолго, будучи открытым.

Хранить льняное масло нужно в темном прохладном месте при температуре до 20 – 25 градусов. При хранении в холодильнике оно густеет, и вернуть изначальную консистенцию ему можно, оставив при комнатной температуре на несколько часов.

  • Состав
  • Польза
  • Для здоровья
  • Для женского здоровья
  • Применение в косметологии
  • Народный рецепт для лифтинга
  • Народный рецепт для волос
  • Кулинария
  • Похудения
  • Как принимать
  • Как выбирать
  • Противопоказания

Добавить в корзину

Элемент не найден

Элемент не найден

Элемент не найден

История

Еще 200 лет назад лен был одной из основных сельскохозяйственных культур в нашем регионе. Само растение использовали для изготовления ткани, семена же находили применение в кулинарии и домашней медицине.
Древние тексты греков и египтян содержат информацию о том, что отварами из семян и маслом льна лечили кожные заболевания, недуги желудочно-кишечного тракта, простуды, заболевания мочеполовой системы, расстройства желудка и многое другое.

Состав

Наши предки умели жить в единстве с природой, чувствовать, понимать и удовлетворять потребности своего организма. Все что нам нужно – прислушиваться к их советам. Тот факт, что лен способен регенерировать, исцелять и нормализировать работу наших внутренних органов – далеко не безоснователен и современные исследования доказывают это. В составе льна вы найдете:

  • 14-16% мононенасыщенных кислот, львиная доля которых припадает на олеиновую кислоту (Омега-9);
  • До 10% насыщенных жирных кислот;
  • До 5% пальмитиновой кислоты;
  • До 4% стеариновой кислоты;
  • Оставшийся процент приходится на полиненасыщенные жирные кислоты, основная из которых – линолиевая и линоленовая (относится к Омега-3) и альфа-линолевая (относится к Омега-6);
  • Витамин А;
  • Холин (В4);
  • Витамин В6;
  • Витамин К;
  • Токоферолы;
  • Ниацин;
  • Минералы – калий, фосфор, цинк;
  • Фитоэстрогены.

Такие компоненты масла льна, как Омега 3, Омега-6 и Омега-9 относят к незаменимым жирным кислотам. Это те вещества, которые очень нужны нашему организму, поскольку они влияют на работу органов и функционирование систем, а также используются организмом как строительный материал. Однако они не синтезируются нашим организмом и могут получаться ним только извне. Так, 30-40 мл масла в день способны удовлетворить суточную потребность в жирных кислотах.

Польза льняного масла

Но что означают все эти % и названия? Итак, мононенасыщенные жирные кислоты отвечают за нормализацию обменных процессов, улучшают тонус сосудов и способствуют выведению плохого холестерина, являются строительным материалом ля клеточных мембран, стимулируют желчеотделение. Полинасыщенные жирные кислоты участвуют в обменных процессах жиров, на них лежит ответственность за рост и развитие, за питание клеток, а также за синтез лейкотриенов, простагландинов и тромбоксанов. Можно предположить, что наш организм обошелся бы и без них, но прожил бы он в таком случае вовсе недолго и совсем не счастливо.

Все ли масла так богаты незаменимыми для жизни компонентами? Да, во многих из них есть перечисленные выше кислоты, но только льняное масло имеет идеальное соотношение линоленовой и олеиновой кислот: Омега-3 (55%), Омега-6 (14%), Омега-9 (19%).
Омега-3 принимает непосредственное участие в построении миелиновых оболочек нервных волокон, что защитит вас впоследствии от таких недугов, как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. А теперь важная информация для женщин: льняное масло содержит токоферол, витамины группы В. Все они важны для функционирования репродуктивной женской системы, а так же для поддержания молодости и красоты кожи и волос.

Лен и Здоровье

Вам стоит смолоду обратить свое внимание на масло льна, если вы в комплекте с сединой и опытом не хотите с возрастом приобрести:

  • Атеросклероз;
  • Аритмию;
  • Тромбоз;
  • Инфаркт, гипертонию или инсульт;
  • Варикоз;
  • Рассеянный склероз;
  • Желчекаменную болезнь;
  • Гиперплазию предстательной железы;
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа.

Употреблять его стоит и в тех случаях, когда вы боретесь с воспалениями, ожогами и аллергиями. Льняное масло должно всегда присутствовать в вашем рационе, если вам нужен:

  • Естественный кардиопротектор;
  • Регулятор эстрогенов в организме;
  • Активатор хорошего настроения, жизненного тонуса и иммунитета;
  • Стабилизатор гормонального фона.

Пожилые и не только люди сдабривают блюда маслом льна и употребляют его отдельно для достижения следующих результатов:

  • Повышения эластичности сосудов;
  • Ускорения выздоровления пи заболеваниях ЛОР-органов;
  • Улучшения перистальтики кишечника;
  • Для улучшения выделения желчи;
  • Для скорейшего заживления ран и ожогов.

Женское здоровье

Как уже говорилось выше, масло из льна необходимо как женщинам, только планирующим беременность, так и тем, кто уже вынашивает малыша. Последним масло из льна показано по двум причинам. Во-первых, оно способствует структурным изменениям в молочной железе, что впоследствии благотворно влияет на лактацию. Во-вторых, содержащаяся в льняном масле фолиевая кислота оказывает непосредственное влияние на формирование нервной системы плода. Естественно, вы можете приобрести фолиевую кислоту в аптеке, а можете употреблять масло льна, которое справится как с это задачей, так и в целом окажет благотворное влияние на ваш организм. Тем дамам, репродуктивные функции которых угасают, льняное масло поможет более комфортно перенести менопаузу. В этот период снижение выделения половых гормонов компенсируется содержащимся в масле из семян льна лигнанов, которые имеют с ними структурную и функциональную схожесть. А такой компонент продукта, как фитоэстрагены, уменьшает количество и снижает силу приливов при климаксе. Согласитесь, это достойная альтернатива аптечным и гормональным препаратам!

Обратить свое внимание на льняное масло стоит и тем женщинам, которые страдают от системного ПМС. Секрет его эффективности тут кроется все в тех же Омега кислотах, которые снимают напряжение и раздражительность, улучшают общее состояние и поднимают настроение.

Читать еще:  Апиэлексир здоров для похудения

Полезно масло льна и при дисменорее, с которой чаще всего сталкиваются подростки, поскольку незаменимые жирные кислоты уменьшают месячные кровотечения и снимают спазмы, вызывающие боль внизу живота. Конечно, можно заесть менструальные боли таблетками, но можно решить проблему естественным путем.

Масло из льна в косметологии

Рецепты кремов, примочек и того, что мы сейчас называем масками, в составе которых есть льняное масло, можно найти у разных народов, проживающих на разных континентах. Проверенные временем, свойства этого продукта укрепляют уверенность в том, что он благотворно влияет на кожу и волосы. В чем же секрет? Все просто: регенерация и активизация функций кожи происходит благодаря тиамину, ниацину, холину, филлохинону, фолиевой кислоте, токоферолу и жирным Омега-кислотам.

Систематическое применение масла поможет избавиться от таких проблем:

  • Пигментация;
  • Мимические и возрастные морщины;
  • Сухость кожи;
  • Дряблость и обвислость;
  • Прыщи, язвочки, нарывы;
  • Стрии.

Применение домашней и аптечной косметики, в составе которой есть масло льна, поможет добиться следующих эффектов:

  • Осветлить;
  • Тонизировать и напитать;
  • Увлажнить;
  • Подтянуть (лифтинг эффект);
  • Сохранить влагу в дерме;
  • Успокоить и сныть раздражения.

Народный рецепт для лифтинг-эффекта с льняным маслом

Смешать 1 ч.л. льняного масла, 1 ч.л. меда, 1 желток, 5-7 капель лимонного сока, по 2-3 капли витамина А и Е. Все компоненты перемешать, нанести на кожу лица, оставить на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Волосы

Шампуни и маски для волос с добавлением масла льна помогут тем, кто хочет отрастить длинные косы, а также добиться следующих эффектов:

  • Восстановить естественный блеск волос;
  • Остановить их выпадение;
  • Нормализировать жировой баланс кожи головы;
  • Избавиться от перхоти;
  • Устранить сухость и ломкость волос.

Народный рецепт для красоты волос

Чтобы устранить сухости и оживить волосы, нужно 1 ст.л. масла смешать с 1 желтком и 1 ст.л. меда. Смесь немного подогреть, нанести на кожу головы и волосы, надеть шапочку и замотать полотенцем. Держать маску нужно 30-40 минут, после чего смыть большим количеством теплой воды. Пропорции можно увеличивать в зависимости от длины волос.

Кулинария

Масло семян льна обладает насыщенным вкусом и ароматом, поэтому его охотно добавляют как в качестве одного из компонентов заправок для салата, так и в качестве самостоятельной заправки.
Льняным маслом заправляют и каши, благодаря чему они приобретают совершенно другой вкус и становятся более сытными.
А вот жарить на нем не рекомендуют, поскольку высокие температуры уничтожают все полезные вещества, которым оно так богато.

Похудение

Спортсмены и те, кто увлекается оздоровительными диетами, знают, что содержание Омега-3 и Омега-6 в льняном масле выше, нежели в рыбьем жире. При этом усваивается оно легче, нет чувства тяжести и «рыбьей» отрыжки. Незаменимые жирные кислоты влияют на обменные процессы и улучшают липидный обмен. Согласитесь, гораздо проще и дешевле приобрести бутылочку масла и употреблять его по чайной ложке в день, нежели покупать и готовить красную рыбу.

Как мы говорили выше, масло из семян льна способствует выведению плохого холестерина, что является обязательным шагом в вопросе похудения.

А чтобы разогнать метаболизм и увеличить усвояемость принимаемой пищи, нужно просто добавлять льняное масло в салаты, творог, кефир, йогурт каши и прочие блюда.

Как принимать льняное масло

  • Для профилактики и лечения перечисленных выше недугов, рекомендуют употреблять 1-2 ч.л. натощак трижды в день за 30 мин. до еды. Продолжительность курса – не более 3 месяцев. При возникновении нежелательных симптомов лечение следует прекратить и обратиться к врачу за консультацией и наблюдением;
  • 1-2 ч. ложки дважды в день способствуют восстановлению баланса эстрогенов, что снижает проявление симптомов климакса;
  • В межсезонье для поддержания иммунитета и профилактики простудных заболеваний принимают по 1 ч.л. дважды в день во время еды;
  • 1 ст.л. раз в день на 37% снижает риски возникновения атеросклероза;
  • При воспалении и кровоточивости десен, а так же для профилактики кариеса – 1 ст.л. масла полощут десна и зубы 20-30 минут утром. По окончании процедуры масло сплевывают;
  • Для регенерации кожи после ожогов накладывают компресс из разведенных 1:1 масла льна и куриного желтка;
  • Растирания при атеросклерозе воспаленных суставов в более 60% случаев избавило больных от необходимости приема противовоспалительных препаратов;
  • Добавьте 13-26 мл масла к своей очистительной клизме для выведения шлаков из кишечника;
  • 1 ч.л. масла семян льна до еды позволит вам избавиться от паразитов и производимых ними токсинов;
  • Чтобы улучшить работу ЖКТ, принимайте 1 ч.л. масла утром сразу после пробуждения, за 15-25 минут до завтрака.

Как выбрать и хранить

Помните, что полезные свойства этого масла, ровно как и любого другого, сохраняются только при условии холодного отжима. Рафинированное масло проходит процесс пастеризации, для чего его нагревают, при этом уничтожаются не только компоненты, от которых хотят избавиться, но и практически все полезные элементы. Выбирая качественное масло, обращайте внимание на его физические показатели. Так, цвет продукта должен быть золотистым, без осадка, примесей и помутнений. Вкусовые его качества при этом немного резковатый, аромат – насыщенный, ярко выраженный.

Хранить его стоит в темной таре при постоянной температуре 5-25?С (желательно в холодильнике или кухонном шкафу). Натуральное масло может храниться после вскрытия упаковки порядка месяца, поэтому стоит покупать продукт в небольшой таре.

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению масла из семян льна являются хронические болезни в острой фазе протекания, связанные с желчным пузырем и печенью, а именно:

  • Гепатит;
  • Панкреатит;
  • Холецистит;
  • Желчекаменная болезнь;
  • Полипы.

Стоит избегать системного употребления масла из семян льна, если вы проходите курс лечения и употребляете препараты:

  • Снижающие холестерин;
  • Противодиабетические;
  • Антидепрессанты;
  • Влияющие на сворачиваемость крови;
  • Оральные противозачаточные;
  • Слабительные.

Та самая кислота Омега-3, которая так благотворно влияет на наш организм, в переизбытке может принести ему много вреда, а именно:

  • Вызвать кровотечение;
  • Быть причиной появления гематом и синяков;
  • Снизить остроту зрения.

Беременным на 3 триместре также стоит употреблять масло льна натощак.

Приступая к его употреблению, помните, что бесконтрольное лечение может вызвать массу проблем со здоровьем. Поэтому не ленитесь и консультируйтесь со специалистами относительно индивидуальной для вас нормы приема. Надеемся, бутылочка льняного масла поможет решить вам проблем со здоровьем, укрепить организм и сделать вас еще более привлекательными!

Натуральное льняное масло – это продукт холодного отжима льняного семени, в котором содержится до 42% жиров отменного качества, сбалансированных по составу полиненасыщенных жирных кислот. Льняное масло обладает лечебными свойствами и широко используется при производстве косметической продукции.

Характеристики

  • Омега-3, Омега-6, Омега-9;
  • Жирные кислоты – стеариновая, миристиновая, пальмитиновая;
  • Витамины А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Е, K, F;
  • Калий, магний, железо, цинк, фосфор;
  • Фолиевая кислота;
  • Линамарин, Фитостеролы, Сквален, Тиопролин, Лецитин, Бета-каротин.
Читать еще:  Арбуз перед сном для похудения

Свойства и особенности

Масло семян льна культурного известно многим по большому количеству пользы, которую оно приносит. Его применяют при различных болезнях: ЖКТ, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мочеполовой систем, опорно-двигательного аппарата, для поднятия иммунитета в целом и многих других. И, конечно же, оно является одним из популярнейших ингредиентов косметических средств.

Полезные свойства льняного масла проявляются не только при употреблении его внутрь, но также и при применении наружно. Оно оказывает следующие воздействия:

  • Улучшает состояние кожных покровов – питает, увлажняет, омолаживает их. Также помогает избавиться от сухости и шелушения. При регулярном применении может вернуть упругость и уменьшить количество мелких морщинок.
  • Помогает справиться с воспалениями, активизирует регенерацию тканей, помогая быстрому заживлению повреждений – ранок, порезов, трещин и даже мозолей и натертостей.
  • Оказывает положительное воздействие на волосы – стимулирует их рост, питает, делает мягкими, рассыпчатыми и блестящими, помогает справиться с перхотью и остановить появление секущихся кончиков.
  • Способствует восстановлению и укреплению ногтей, предотвращает их расслоение.

Разумеется, чтобы использование средства было эффективным, применение льняного масла стребует соблюдения ряда правил. В первую очередь необходимо следить за дозировкой, особенно если вы приобрели пищевой вариант. Также нужно следить за сроком годности – он, к сожалению, у данного продукта очень короткий: после вскрытия бутылочки её рекомендуется использовать в течение 1-2 недель. Если у продукта появился прогорклый запах, значит, он испорчен и для применения не подходит.

Стоит ли применять?

Использование приобретает все большую популярность, однако многие задаются вопросом пользы и вреда льняного масла. Разумеет, широкий спектр воздействия и проверенная веками эффективность соблазняют на покупку, но все ли так радужно, как кажется?

На самом деле, все очень просто. Данный продукт – это натуральное средство, которое требует аккуратного использования. Вреда оно не несет и считается безопасным, но у него есть противопоказания и несколько побочных эффектов. Так как в составе присутствуют фитоэстрогены, масло нельзя применять людям, имеющим гормональные нарушения (за исключением случаев, когда его назначает врач), а также беременным женщинам. Не допускается использование одновременно с рядом лекарственных препаратов, особенно со слабительными и препаратами, влияющими на кровообращение. Чтобы понять, возможно ли сочетание, необходимо проконсультироваться у врача. Противопоказано пациентам, страдающим гипертонией, кистами или опухолями, панкреатитом, а также детям до 5-7 лет.

Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо досконально изучить вопросы, как принимать льняное масло, опять же, если речь идет о пищевом варианте. При превышении дозировки оно может вызвать диарею. Также в целом нельзя использовать лен тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью, проще говоря – аллергией.

В целом же, использовать, конечно же, стоит, ведь именно натуральная косметика лучше всего помогает сохранить молодость и красоту.

Рецепты с льняным маслом

Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов домашних косметических средств, которые позаботятся о красоте ваших волос и лица. Приятным плюсом является то, что сделать их совсем не трудно.

Укрепляющая маска для волос

Смешать 50 мл масла льна и 30 мл аптечного глицерина. Втереть полученную смесь в кожу головы и оставить на ночь. Утром промыть голову мягким шампунем. Можно делать 1-2 раза в неделю.

Маска для усиления роста волос

Смешать 2 столовые ложки масла и 2 столовые ложки перетертого репчатого лука, 1 ложку меда. Однородную массу нанести на корни (кожу головы), выдержать 30 минут, после чего тщательно промыть натуральным бессульфатным шампунем и ополаскивателем, чтобы избавиться от неприятного запаха.

Сама простая маска для устранения сухости и оздоровления

Масло равномерно нанести на всю длину волос, втереть аккуратными движениями в корни. Замотайте голову в полиэтиленовую пленку и замотайте полотенцем для сохранения тепла. Выждать около часа, после чего смыть при помощи шампуня.
Масло – это жирный продукт, а потому применять его лучше всего тем, кто страдает от сухости волос и кожи. Если у вас жирная кожа, то применять средство необходимо аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию.

Маска для увядающей сухой кожи лица

2 столовые ложки теплого молока, и 1 ст.л. жирного творога смешать с 1 ст.л. масла льна до однородной массы. Нанести на предварительно очищенную кожу, выждать 20-25 минут, смыть теплой водой.

Очищающий лосьон для сухой, нормальной или комбинированной кожи (не подходит для жирной и чувствительной)

Сырой яичный желток смешать с 1 ст.л. льняного масла и 50 мл молочных сливок.
Из половинки лимона отжать сок, оставшуюся мякоть измельчить и настоять в половине стакана кипятка 15 минут, процедить. Соединить сок с полученным настоем, добавить 2 чайные ложки жидкого меда.
Обе полученные смеси смешать до однородной массы, добавить 50 мл. камфорного спирта, еще раз тщательно перемешать. Хранить полученное средство можно в плотно закрывающейся баночке в холодильнике, перед применением взбалтывать. Использовать 2 раза в день, нанося на кожу и оставляя на 15-20 минут, после чего смывая прохладной водой.

Специальная маска для жирной кожи

Тщательно перемешать 1 сырой яичный белок, 1 ст.л. сметаны, 1 ст.л. творога и 1 десертную ложку льняного масла. Наносить на очищенную кожу, держать 15 минут, смывать прохладной водой без применения дополнительных средств.

Все представленные варианты являются экономичными в финансовом плане, ведь цена льняного масла и других ингредиентов невысока. При этом натуральные препараты будут гораздо полезнее, нежели химические крема и мази. Стоит помнить, что мгновенного эффекта не будет – действие проявляется постепенно, восстанавливая и питая поврежденную кожу и волосы, насыщая их полезными элементами и веществами.

Как выбрать льняное масло

Изобилие представленных в продаже продуктов заставляет задуматься, какое льняное масло лучше приобрести.

  • срок годности продукта не должен превышать год – чем свежее масло, тем лучше;
  • выбирайте масло либо в бутылках из темного стекла, а если хотите рассмотреть содержимое, то отдайте предпочтение светлой бутылке, которая защищена от света картонной коробкой;
  • цвет хорошего масла – золотисто-коричневый (возможен легкий зеленоватый оттенок);
  • наличие небольшого осадка свидетельствует о том, что масло натуральное.

Аромат льняного масла напоминает рыбий жир, так как оба продукта содержат Омега-кислоты. При первой дегустации вы почувствуете легкую горчинку, – и это вполне нормально. А вот если продукт горчит чрезмерно, то масло, скорее всего, не свежее, и от его употребления лучше отказаться.

Интересные сведения

Подводя итоги, скажу, что о пользе и целебных свойствах масла изо льна известно с древности. Раньше славянские народы использовали продукт для приготовления блюд, добавляли в выпечку и просто ели с овощами. Древняя медицина использовала его для облегчения болевых синдромов, заживления ран и порезов.

Диетологи рекомендуют добавлять его в салаты, заправлять каши и смешивать с медом, кефиром или домашним йогуртом. Отлично сочетается оно с отварной картошкой и квашеной капустой.

Читать еще:  Ананасовая настойка для похудения полезные свойства

На его основе делают маски для лица, а смесь кофе и масла заменит скраб и не вызовет раздражения.

Запомните, льняное масло подходит только для использования в охлажденном виде. Если подвергнуть термической обработке, оно лишится оздоровительных свойств и потеряет полезные вещества.

Качественное масло прозрачное, желтоватого оттенка и не пахнет. Хранить рекомендуется в темной плотно закупоренной емкости подальше от прямых лучей солнца и перепадов температур.

Испорченное масло непригодно для использования в пищу или в косметических целях. Льняной продукт становится мутным, приобретает запах оливы, характеризуется вязкой консистенцией и привкусом горечи.

О том, насколько благотворно масло льна для лица и тела, люди знают со времен древнейших цивилизаций. Исследователи говорят, что такие знаменитые красавицы незапамятных времен, как Клеопатра и Царица Савская, имели в своём косметическом арсенале средства, включающие в состав или базирующиеся на масле льна. Полезные свойства этой маслянистой жидкости обусловлены химическим составом:

  • Ненасыщенные жирные кислоты: гамма-олеиновая, олеиновая и линоленовая. На них возлагается функция питания клеток кожи, рост и развитие которых просто невозможны без такого рода веществ. Поступление жирных кислот в ткани способствует синтезу коллагена, обновлению клеток, быстрому и здоровому росту костей.
  • Тиамин. Данный витамин выполняет влагоудерживающую функцию. Благодаря тому, что испаряется только излишняя влага, кожа сохраняет эластичность, мягкость, гладкость.
  • Фолиевая кислота. Оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. Повышает естественную защиту кожи от агрессивных факторов извне.
  • Ниацин. Тонизирует кожу, благодаря чему она становится упругой, принимает здоровый оттенок.
  • Филлохинон активизирует в кожных тканях естественные механизмы, благодаря которым начинается обновление и отбеливание верхнего слоя эпидермиса. Улучшение текстуры и кожи заметно улучшает внешний вид лица.
  • Холин не только борется с текущими раздражителями и воспалительными факторами, но и закладывает фундамент для профилактики отрицательных реакций в будущем.

Льняное масло для лица и тела помогает справиться с такими проблемами, как пигментация, угревая сыпь, шелушение, воспаление, мимические морщины, возрастные изменения, неестественный цвет. Важно еще и то, что косметический эффект масла неотъемлемо связан с целебным, благодаря чему оно помогает в лечении различных кожных недугов.

Льняное масло: польза для кожи лица

Самый доступный способ использовать льняная выжимка для кожи лица – простое протирание ватным диском. Спокойное растирание жидкости, по желанию сдобренное каплей лимонного сока, массажными движениями обеспечивает питание и увлажнение тканей. В случае с обезвоженной или истощенной кожей видимый эффект будет заметен уже через пару процедур. В качестве компрессов и примочек чистое масло используется, как правило, при борьбе с воспаленными угрями или очагами шелушения. Данный продукт для сухой кожи лица способствует увлажнению и питанию кожи и устраняет землистый цвет лица.

Маски с льняным маслом для лица

  • Льняная маска для лица с шелушащейся кожей. Объединить по 1 ложке мёда и масла, разбавить их яичным желтком, тщательно размешать. Сделать водяную баню, подогреть на неё до 35-40˚C и нанести на кожу. По истечении 15 минут умыться чистой теплой водичкой.
  • Маска-скраб для отшелушивания. В равном объеме смешать овсяные хлопья и масло. Примерно через 15 минут намазать кожу и помассировать мягкими движениями. Оставить маску на 15 минут, а потом смыть. Для создания этой маски с льняной выжимки допускается брать кофейную гущу вместо хлопьев.
  • При сухой коже объединить масло семян льна с измельченными крапивными листьями. Перемешав, отправить на лицо и умыться спустя 20-25 минут, не используя мыло.
  • Улучшить состояние сухой кожи можно следующим способом. Взять по одной ложке сметаны и льняного масла и смешать с 2 лож. протёртой огуречной мякоти. Накладывать на шею и лицо на 15, после чего смывать чистой теплой водой.
  • Льняная маска для лица с нормальной кожей, нуждающейся в сохранении здоровья. Нужны: десертная л. масла, 1 сырой желток, 2 л. тёртых томатов и ч. л. муки. Смешивая все компоненты получить однородную кашу (лучше воспользоваться миксером). Держать её на очищенном лице не больше 20 минут и смывать чистой водой.
  • Льняная маска для лица с жирной кожей. Смешать по 1 ст. л. творога и сметаны, добавить 1 сырой белок яйца и 1 десертную ложку масла. Хорошо перемешать, оставить на коже на 15 минут, умыться чистой холодной водой без использования мыла.

Льняное масло для кожи вокруг глаз

Льняное масло и его польза для кожи также применяется для ухода за нежной кожей век вокруг глаз, увлажняя при этом и питая ее. Также при темных кругах под глазами и дряблой коже век можно смазать ее и оставить на ночь.

Льняное масло для кожи рук

  1. Маска для защиты и оздоровления кожи рук. Необходимо: по 1 чайной л. мёда и лимонного сока, 1 сырой желток и 1 ст. л. масла. Все смешать, помыть руки в воде, оставшейся после отваривания картошки, нанести смесь. Оставить на ночь.
  2. Маска для сухой и поврежденной кожи рук. Смешать 1 капсулу аптечного витамина E, 1 яичный желток и пол-ложки масла. Распарить руки, вытереть, обмазать маской и оставить на 30 минут.

В обоих случаях для облегчения проведения процедуры рекомендуется надевать полиэтиленовые перчатки поверх маски. Еще более простой способ ухода льняной выжимкой предусматривает добавление его в покупные крема и мази.

Льняное масло для кожи тела

В отличие от того, как применяют лён для лица, для тела способы использования значительно проще. Конечно, сложно осуществить обертывание всего человека в маску. Да и не обязательно – на различных частях тела находится кожа отличного типа. Поэтому для смягчения и оздоровления кожи есть два способа:

  1. Обогащать малым объемом масла гели для душа, жидкое мыло, лосьоны и другую аналогичную косметику.
  2. Добавлять льняную выжимку вместе с солью или пеной для приёма ванны.

В обоих случаях оказывается общее благотворное воздействие. Кожа на необходимых участках получает деликатное питание, ликвидируется недостаток влаги. Тело покрывается тонкой защитной плёнкой, которую составляет не только растительный жир, но и вещества с антибактериальным эффектом. Льняное масло для тела хорошо показывает себя в качестве массажного средства. Его можно применять как для обычных релаксирующих, так и для лечебных процедур.

Лён для лица: противопоказания

Используя масло льна для лица или тела, как правило, девушки редко сталкиваются с проявлением отрицательных побочных эффектов, за исключением ситуаций с индивидуальной непереносимостью. Главное, следить за своим самочувствием (перед нанесение пробовать на небольшом участке) и прекращать процедуры при подозрительных реакциях. Визит к врачу в таком случае обязателен.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector