Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Арбуз для похудения 3 дня

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Сладкая ягода арбуза не только вкусный десерт, но и богатый источник питательных веществ. Арбуз позволяет вывести из организма шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость и соли, благодаря чему многие стали использовать арбузную диету для похудения.

Как известно, арбузная диета – это прекрасный способ похудеть в рамках здорового питания, способствующий очищению и восстановлению организма для человека любого возраста.

Несмотря на то, что многие считают, что арбуз – это, по сути, вода и сахар, эта ягода является просто кладезем витаминов и питательных веществ: фолиевая кислота, пектины, клетчатка, калий, витамины группы В, витамин А, С, РР. В арбузе практически отсутствует жир и холестерин, он обладает сильным мочегонным средством. Все эти свойства дали основания для применения монодиеты, во время которой можно есть только арбуз.

Полезные свойства арбуза

Арбуз отлично подходит для разгрузки ЖКТ. За счет большого количества воды и клетчатки он быстро и надолго насыщает, а сладкий вкус и обилие сочной мякоти превращает разгрузку на арбузе в удовольствие.

Прелесть разгрузочных дней на арбузе – низкая калорийность арбузной мякоти. Она составляет всего 27 кКал. За день потребление составит всего 550-600 калорий. Добавьте к этом очищающие свойства бахчевой ягоды, и поймете, почему за день можно потерять до 3-5 кг веса. Конечно, это будет не жир, а вода. Но за счет выведенных вместе с ней токсинов и шлаков, снятия отечности процесс похудения ускорится.

Преимущества «арбузного голодания» заключаются в пользе, которую способна принести организму плоть полосатой ягоды. Она обладает следующими свойствами:

• улучшает работу кишечника, усиливая перистальтику и оздоравливая микрофлору;

• обогащает организм витаминами и минеральными веществами;

Читать еще:  Аппарат для ультразвуковой кавитации для похудения

• снижает уровень «плохого» холестерина, профилактируя атеросклероз;

• нормализует обмен веществ.

В арбузе содержится аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины А и группы В, магний, калий, железо. Поэтому арбузный день – идея действительно полезная и очень удобная. В сезон стоит гигантская ягода недорого, приготовления не требует – ешь, очищайся, худей без стресса и напряжения.

Врачи рекомендуют прибегать в разгрузке на арбузах каждый год в августе-сентябре. Особенно ценна эта рекомендация для тех, у кого диагностирован гастрит с повышенной кислотностью и гипертоническая болезнь. Полезна суточная арбузная монодиета при нарушениях кровообращения, снижении гемоглобина, начальной стадии заболевания сердца и сосудов.

Разгрузочные дни

Избавиться от 2-3 кг, появившихся после обильных застолий, вам поможет арбузная диета. Польза и вред данного способа похудения были рассмотрены нами ранее. Теперь пора рассказать о разновидностях и особенностях диеты на арбузах. По мнению врачей, самым эффективным и безопасным для здоровья вариантом является проведение разгрузочных дней. Длительность такой мини-диеты составляет 24 часа. Съедайте от 0,5 до 2 кг мякоти, разделив это количество на 4-5 приемов. Между трапезами можно выпивать по чашке зеленого чая. Помимо арбуза, в обед нужно съесть тарелку отварного риса или приготовленную на пару курицу.

Успей купить арбузы и дыни!

А мы напомним, чем так полезны арбузики и дыньки. Польза дыни для организма:

1. Дыня помогает мягко очистить кишечник от шлаков, благодаря большому количеству пищевых волокон.
2. Дыня содержит витаминыЕ, С и группы В, которые продлевает молодость кожи, улучшает структуру кожи, волос и ногтей, а также оказывают мощное антиоксидантоное действие, препятствуя появлению морщин.
3. Дня укрепляет женское здоровье благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и других витаминов группы В. Полезные вещества, которые содержит дыня, помогают выровнять гормональный фон и создать все необходимые условия в женском организме во время подготовки к беременности.
4. Дыня улучшает цвет лица, поскольку обладает мочегонным и желчегонными действиями.
5. Дыня борется с пигментными пятнами и угрями: 2-4 раза в неделю дынные маски помогут лучше любых косметических средств.

Читать еще:  Анаболики для похудения женщинам

Польза арбуза заключается в следующем:

1. Арбуз изгоняет песок из почек и защищает почки от образования камней, поскольку арбуз является хорошим мочегонным средством.
2. Арбуз помогает быстро похудеть: всего 5 дней на арбузной диете могут избавить от 3 до 5 кг.
3. Арбуз помогает наладить работу кишечника.
4. Арбуз улучшает цвет лица, поскольку обладает мочегонными и желчегонными свойствами.
5. Арбуз заряжает энергией и улучшает настроение. В мякоти арбуза содержатся вещества, которые помогают выработке серотонина — «гормона счастья».

Заказывайте арбузы и дыни у нас, а мы их доставим прямо к порогу, быстро и в удобное время.

  • Возврат к списку

Советуем также почитать

Время восстановить силы своего организма!

Вода «Longavita» и косметика для волос «ALV» — Ваш ключ к восстановлению и здоровью!

Вкуснейшая новинка для любителей чая!

Новинка! Ассортимент чайных напитков «Floris»

Ассортимент сезонных фруктов и ягод!

Лето — идеальная пора для того, чтобы порадовать себя яркими спелыми плодами!

Написать комментарий:

Статьи

Какие продукты лучше есть с утра?

Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания

Какие продукты всегда должны быть в холодильнике?

Решение есть! Можно составить список продуктов, которые обязательно должны быть .

Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.д.?

Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном .

Что можно внести в список продуктов для правильного питания?

В статье мы развеем все мифы о правильном питании и составим для Вас продуктовую.

Какие продукты могут максимально эффективно заменить мясо и рыбу в рационе человека в плане потребления белка?

Читать еще:  Арахисовое масло для похудения

Мясо и рыба – важнейшие продукты в жизни каждого человека. Как же сохранить все .

Арбузный разгрузочный день. Противопоказания и предостережения

Но для разгрузочного дня, как и для любого дня ограничений, есть свои предостережения и даже противопоказания.

Нельзя проводить разгрузку на арбузе:

  1. После любого недавно перенесенного заболевания, когда иммунитет еще не успел в полной мере восстановить свои защитные функции и окрепнуть.
  2. В период умственных и силовых нагрузок.
  3. Тем, кто болен сахарным диабетом, желчекаменной болезнью имеет тяжелые заболевания почек, особенно в период обострения.

Для арбузного разгрузочного дня лучше выбрать выходной день, все заранее спланировать и не отправлять в этот день в путешествия, на ответственные мероприятия и так далее. Провести его нужно дома, контролируя весь процесс. Безусловно, выходить на улицу, на прогулку даже ненадолго по делам можно. Но командировка в другой город или полноценный рабочий день в офисе – не ваш вариант для такого разгрузочного дня.

Для души мы с вами послушаем сегодня Maksim Mrvica – Kolibre Я вас знакомила с удивительным музыкантом. Ему подвластны в исполнении и Шопен, и Бах, вся классика и вот такие современные композиции. Наполняемся позитивом и удивительной энергетикой. Не пропустите. Подарите себе новые эмоции.

Желаю всем здоровья, стройности, радости жизни. Не забывайте о мудрости. Проводите разгрузочные дни. Надеюсь, что разгрузочный день на арбузе придется вам по вкусу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector