Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аромамасла внутрь для похудения

Эфирные масла для похудения

Человечеству с незапамятных времен известны полезные свойства эфирных масел. Знание и умение их правильно использовать – это целое искусство. Тысячелетиями люди применяли их в разных целях: с целью оздоровления, в ритуальных обрядах, как средство для приворота и обольщения. В наше время масла применяют при лечении многих заболеваний.

Их используют как самостоятельное средство, так и в сочетании с лекарственными препаратами. Актуальным считается использование ароматических масел для похудения. Масло для похудения принимают внутрь, добавляют в массажные крема, ванны, принимают в виде ингаляций, добавляя их в аромокурильницы.

Видео о эфирных маслах

Использование эфирных масел во время диеты помогает не только регулировать аппетит, но и улучшает состояние кожи, нормализирует кровообращение и работу внутренних органов.

Какие же эфирные масла помогут не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья и кожи, преобразить тело?

Аромамасла для похудения

Почему эфирные масла помогают похудеть?

Успокаивающее и расслабляющее действие эфирных масел

Пользу приносят все эфирные масла, но для похудения выбираются те, которые оказывают определённые воздействия – например, успокаивающее и расслабляющее. К таким маслам можно отнести апельсиновое, жасминовое, лавандовое, розовое, бергамотовое, и масло иланг-иланга – они обладают релаксирующим действием и помогают снимать напряжение.

Известно, что для того, чтобы сгладить последствия стресса, многие женщины начинают поедать всякие «вкусности», и в том числе калорийные сладости. В результате масса тела растёт прямо «на глазах», и причин для стресса становится ещё больше, так что вместо того, чтобы каждый раз бежать к холодильнику, лучше использовать эфирные масла.

Эфирные масла для вывода лишней жидкости

Способствуют похудению и те масла, которые выводят из организма лишнюю жидкость, оказывая мягкое мочегонное действие. Лишний вес, и даже ожирение, часто возникают по причине накопления воды в тканях: нарушается не только водно-солевой баланс, но и обмен веществ в целом. Задержку жидкости в организме предотвращают масла сладкого укропа, розмариновое, лимонное, можжевельниковое, грейпфрутовое, имбирное, гераниевое, кипарисовое и кардамоновое. Эти же эфирные масла выводят токсины и приводят в норму обменные процессы.

Масла, снижающие аппетит

Следующая группа эфирных масел, помогающих процессу похудения – это масла, снижающие аппетит. В наше время аппетит стал поистине неконтролируемым: если раньше люди ели преимущественно тогда, когда чувствовали голод, или хотя бы соблюдали распорядок дня – завтрак, обед и т.д., то сегодня есть можно буквально целый день – готовая еда продаётся на каждом шагу, да и ночью можно продолжать – холодильник всегда к нашим услугам. Чтобы справиться с неоправданным желанием постоянно что-то есть, носите с собой флакончик эфирного масла, и вдыхайте его всякий раз, как только аромат или внешний вид «вкусностей» вызовут у вас «волчий» аппетит: сначала одной ноздрёй, а потом другой. Можно выбрать масло сладкого укропа, лимона, кипариса, корицы, зелёного яблока, подтягивающие кожу

Многие из перечисленных масел, помогая избавляться от лишнего веса, одновременно подтягивают кожу, возвращая ей тонус и предотвращая появление растяжек. Проблема отвисания кожи и растяжек всегда пугает женщин, и многие даже не решаются из-за этого худеть: уж лучше быть полной, но кожу сохранить достаточно гладкой и упругой. Похудеть и попутно избавиться от целлюлита помогают эфирные масла мандарина, апельсина, пачули, кипариса, лимона, жасмина, иланг-иланга, грейпфрута и аниса.

Читать еще:  Альфа состояние для похудения

Применять аромамасла для похудения несложно: с ними делают массаж, обёртывания, принимают ванны, вдыхают и даже принимают внутрь – конечно, строго соблюдая правила и дозировку. Масло грецкого ореха и можжевельника действует при приёме внутрь особенно эффективно.

Похудеть и избавиться от растяжек помогает масло грейпфрута. Надо смешать его с базовым маслом – 3-4 капли на 10 мл, и втирать в кожу массажными движениями после ванны или душа. В качестве базового масла можно брать оливковое или миндальное. Эффективная массажная смесь для похудения получается с маслами можжевельника (12 капель), кипариса (13 капель) и жожоба (50 мл). Смесь масел кипариса и можжевельника можно добавлять в ванну – всего 4-6 капель, растворив их в морской соли (300-500 г) – такая ванна 1-2 раза в неделю поможет быстрее избавиться от лишнего веса.

Таким же способом применяются масла апельсина и мандарина: для массажа на 10 мл базового масла или крема – 6-10 капель, на ванну – 3-5 капель.

Ванны с эфирными маслами тоже помогают худеть – их надо использовать в сочетании с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки менее заметными, а состояние кожи улучшает, и к тому же придаёт сил и энергии. Эфирное масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке или сливках, и выливают в воду для ванны. Температура воды не должна быть выше 38°С.

Если вы привыкли перед сном что-то есть, и уснуть без этого никак не можете, попробуйте принять вечером освежающую ванну с маслом корицы: это избавит от чувства голода, поможет расслабиться и заснуть. Масла на ванну надо добавлять всего 4-5 капель.

В ванну можно добавлять любые масла для похудения, и всегда их надо обязательно смешивать с эмульгатором: мёдом, солью, содой, сливками, молоком, или даже с пеной для принятия ванн. Масла можно смешивать между собой – для этого надо знать, в каких комбинациях они лучше сочетаются.

Например, можно принимать вечером успокаивающую ванну с маслами бергамота (3 капли), мирры (4 капли) и иланг-иланга (1 капля). Масло бергамота вообще часто применяется для регулирования аппетита: оно может стимулировать аппетит, если он плохой, а повышенный аппетит привести в норму. Масло мирры благоприятно воздействует на кожу: оно не только освежает её и подтягивает, но и омолаживает, устраняет морщины и способствует рассасыванию рубцов.

Кстати, масло бергамота лучше воздействует на аппетит, если принимать его внутрь, по 1-3 раза в день: надо растворить 1 каплю масла в 1 ч.л. мёда, размешать в стакане с соком или чаем и выпить.

Читать еще:  Ани лорак про похудение

Очень простой и приятный способ применения эфирных масел для похудения – вдыхание их ароматов, причём для этого надо выбирать масла, обладающие «пищевыми» запахами – например, масло корицы или мяты.

По мнению специалистов, лучше других помогают бороться с лишним весом следующие эфирные масла: ванили, розмарина, апельсина, грейпфрута, чёрного перца, петрушки, мускатного ореха, лайма, имбиря, гвоздики, кориандра, базилика, горького миндаля, аниса, тмина, сельдерея. Вдыхать запах масел надо до еды, дыша как можно глубже и ровнее, по 3 раза каждой ноздрёй – другую ноздрю в это время надо зажимать. После такой процедуры есть хочется гораздо меньше, и порция еды постепенно уменьшается, как бы сама собой. Масла надо постоянно чередовать, чтобы не привыкнуть к одному и тому же аромату.

Обёртывание с эфирными маслами – это ещё одна важная составляющая комплексных процедур для похудения.

Для обёртываний хорошо использовать косметическую глину: разводить её надо до густоты сметаны. 2-3 ст.л. глины развести тёплой водой, добавить масло миндаля или виноградных косточек (1 ст.л.), и выбранную смесь эфирных масел – всего 8-10 капель. Всё перемешать, нанести тонким слоем на кожу тела, уделяя больше внимания проблемным участкам, и на 1-1,5 часа обернуться пищевой плёнкой, а сверху надеть тёплый спортивный костюм. По истечении положенного времени принять тёплый душ и провести массаж с эфирными маслами для похудения.

Чтобы получить стойкий результат, стоит сочетать все способы использования эфирных масел для похудения: массаж, ванны, обёртывания, а также вдыхать масла, регулирующие аппетит.

Но не надо думать, что в этом случае можно особо не беспокоиться об образе жизни: если пользоваться эфирными маслами, но продолжать поглощать калорийные блюда, а двигаться мало и нехотя, избавиться от лишнего веса вряд ли удастся.

Использование эфирных масел имеет много преимуществ: они не только помогают худеть, но и избавляют от целлюлита, подтягивают кожу, делая её красивой, упругой и бархатистой, да и от многих хронических заболеваний тоже можно попутно избавиться.

Противопоказаний к применению эфирных масел немного, однако, прежде чем начинать курс похудения с их помощью, стоит посоветоваться со специалистом.

Как проходит процедура

Предварительно необходимо принять горячую ванну или душ с применением скраба или жесткой мочалки, чтобы удалить ороговевшие клетки эпидермиса и раскрыть поры. На целлюлитные зоны толстым слоем накладывается маска. Затем круговыми движениями тело плотно укутывается пищевой пленкой. При этом не должно появляться ощущение сдавливания. Поверх можно надеть теплую пижаму, халат или термобелье для занятий спортом.

Смеси лучше готовить в фарфоровой, стеклянной или керамической посуде, а размешивать деревянной ложкой.

Чтобы добиться эффекта релаксации, нужно укрыться одеялом или махровой простыней и спокойно лежать на удобной постели. Если при нанесенной маске выполнять физические упражнения, моделирующий эффект будет заметнее. После окончания процедуры требуется смыть состав чистой водой без мыла и нанести на кожу антицеллюлитный крем или гель. Нельзя превышать время процедуры, чтобы не навредить здоровью.

Читать еще:  Артур паталах для похудения

Не забываем об осторожности

Имбирное масло имеет несколько противопоказаний:

  1. Оно не сочетается со средствами, которые снижают давление, стимулируют работу сердца, понижают свертываемость крови.
  2. Нельзя принимать средство при высоких температурах.
  3. Не рекомендуется прием при наличии хронических болезней кожи, при высоком давлении, заболеваниях печени, язвах, аллергии.
  4. С осторожностью использовать при беременности, малышам до семи лет.

Имбирь – уникальное травянистое растение, масло которого поможет победить болезни, надолго сохранить красоту, здоровье, сбросить лишний вес и решить много других актуальных проблем.

Рекомендуем: качественное имбирное масло в интернет-магазине IHerb. Скидка 10$ при первой покупке с кодом KPF743.

Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами

Массаж с применением ЭМ — эффективный и проверенный способ борьбы с целлюлитом, для похудения. Ароматные смеси круговыми движениями втирают в проблемные области, что позволяет устранить застойные явления и жировые отложения. Для усиления эффекта можно использовать массажеры, жесткие щетки и мочалки.

Рецепты смесей с эфирными маслами от целлюлита для массажа — количество ингредиентов указано в каплях:

  1. Бергамот 20 + герань 15 + мускат 10 + корица 6. Основа — 60 мл масла миндаля.
  2. Лимон и фенхель по 6 + грейпфрут 8. Ореховое или миндальное масло для основы — 30 мл.
  3. Герань и кипарис по 6 + можжевельник 8 + 30 мл основы.
  4. Розмарин и фенхель по 20 + можжевельник и грейпфрут по 15 + герань 5.
  5. Грейпфрут 12 + базилик 10 + тимьян 8. Основа — 30 мл масла миндаля, добавить по 5 капель масла жожоба и моркови.
  6. Лаванда и апельсин по 4 + лимон и можжевельник по 6. Основа — 30 мл жидкого меда. Смесь вбивать похлопывающими движениями в проблемные участки, масса должна побелеть. Продолжительность процедуры — не более 5 минут. После правильно проведения синяков быть не должно. После сеанса кожу ополоснуть прохладной водой, нанести увлажняющий крем или любое антицеллюлитное косметическое средство.

Чтобы избежать сильного стресса для организма, сеансы антицеллюлитного массажа нужно чередовать с успокаивающими и расслабляющими процедурами.

Во время массажа все движения должны быть направлены по ходу лимфотока.

Отдельно хочется рассказать о розовой воде или гидролате розы

Розовая вода — идеальное средство для любой кожи, особенно для увядающей.
Этот продукт отбирается с устройства, на котором дистиллируется масло из розы. Она используется для производства освежающего, тонизирующего, легкого средства для кожи, которое в особенности подходит для сухой и чувствительной кожи. Также она хорошо помогает при красных, воспаленных глазах. Нанесите розовую воду на ватную прокладку и положите ее на закрытые глаза — расслабьтесь на десять минут.. Если утром и вечером протирать розовой водой лицо, шею, кожа становится упругой, эластичной, исчезают морщины.

Эфирное масло розы и тоники широко используются в наших программах аромакосметологии

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector