Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аромат масла для похудения

В практике омоложения и похудения, а также в борьбе с целлюлитом успешно применяются эфирные масла для похудения.

На вес эфирные масла воздействуют в основном за счет способности влиять на обмен веществ и аппетит.

Применять эфирные масла для похудения можно при воздействии непосредственно на кожу или в виде аромата через дыхательную систему.

Так как наша кожа является самым большим и самым благодарным выделительным органом, она обладает великолепной впитывающей способностью. Органы дыхания и структура кожи богаты мелкими капиллярами — это и обеспечивает быстрое проникновение эфирных масел для похудения в кровь.

Эфирные масла

Апельсин

Обмен веществ напрямую зависит от нормальной работы кишечника, его чистоты. Данное эфирное масло великолепно очищает кишечник от токсинов. Его также рекомендуется использовать для массажа и ванн.

Грейпфрут

Оно ускоряет метаболизм и обмен веществ в организме, помогает активно сжигать жиры. Также, как и апельсиновое, грейпфрутовое масло выводит шлаки из организма. Вдыхание его паров снижает аппетит и повышает настроение благодаря усилению выработки эндорфинов. Это, кстати, известный эффект. Чем выше радостное возбуждение, тем меньше хочется есть.

Эфирное масло для похудения: какое выбрать?

Мы живём в мире парфюмерного бума, когда вокруг нас разливаются сотни различных ароматов. Кто-то любит сладкие запахи, а кому-то по вкусу более терпкие и выдержанные ароматы. Всё это – результат наших обонятельных вкусов. Кто из нас не слышал о пользе ароматерапии? Ароматы влияют на нас на уровне подсознания: к примеру, аромат ванили побуждает у нас аппетит, чем часто пользуются маркетологи в супермаркетах.

Эфирные масла – субстанция летучая. Они обладают и полезными, и лечебными свойствами. Больше всего противоречий вертится вокруг тех эфирных масел, которые помогают в сезон простуды и которые помогают бороться с лишними килограммами. Вот о последних мы и поговорим.

Все эфирные масла индивидуальны по своему лечебному воздействию. Когда мы говорим о процессе похудения, то речь идёт о людях, которые не сидят и ждут волшебной «таблетки» или, как в данном случае, «флакона», а которые принимают все возможные и невозможные силы для приведения себя в форму: занимаются спортом, правильно питаются, ведут здоровый образ жизни. Именно в таком случае эфирные масла будут выступать хорошим подспорьем в процессе сброса лишних килограмм.

Разумеется, возникает закономерный вопрос: как эфирные масла могут влиять на процесс похудения? Дело, конечно же, в самом аромате – раздражая наши внешние рецепторы в носу, эфирные масла воздействуют на особые зоны головного мозга, которые посылают импульсы другим органам: отделу, ответственному за насыщение, или желудку.

Итак, какие же эфирные масла считаются наиболее пригодными для процесса похудения? Разберёмся по порядку.

Цитрусовые эфирные масла

Цитрусовые фрукты – сами по себе очень ароматные, так как в них высоко содержание эфирного масла. Для процесса похудения будет полезно масло грейпфрута и апельсина. Эти масла хорошо зарекомендовали себя в косметологии: добавляя эти эфирные масла в масло или крем для массажа можно привести кожу в тонус, придать ей дополнительную эластичность и упругость. Так же положительно эфирное масло цитрусов влияет и при вдыхании: добавляя его в аромалампу, можно заглушить чувство голода, так сказать, избавить организм от лишних позывов покушать.

Масло розмарина

Розмарин – это растение, чья популярность имеет влияние на женскую систему организма, а так же его используют для укрепления нервов. Крепкие нервы – это высокая стрессоустойчивость, защита от перепадов настроения, которым так подвержены все люди, борющиеся с лишними килограммами (особенно когда вы находитесь в начале своего похудательного пути и первые результаты пока не радуют). Именно на этом свойстве растения и используют его эфирное масло – что бы чувствовать себя увереннее, не переживать по пустякам.

Читать еще:  Аром масла для похудения

Применять эфирное масло розмарина лучше в аромалампе или нательной лампадке – лёгкий не навязчивый запах розмарина многим придётся по душе. Если есть возможность, можно заваривать и чай с розмарином – эфирные масла этого растения сохраняются и при сушке.

Масло имбиря

Имбирь известен своим острым вкусом и ароматом за счёт содержащихся в нём эфирных масел. Во всём мире известен напиток для похудения и восстановления сил на основе имбиря, лимона, мяты и мёда. Для приготовления такого напитка, нужно взять горячую (но не кипящую) воду и залить ею мелконарезанный лимон. Корень имбиря режем тонкими пластинками как можно мельче, что бы продукт отдал напитку все свои целебные свойства и масла. Добавляем его в воду, туда же бросаем немного листочков мяты и остаётся добавить мёд из расчёта 1 ст.л. на 0,5 л. напитка. Даём настояться в течении часа в тёплом месте и можно пить – по 100-150 мл напитка за 20 минут до еды.

Напиток из имбиря способен поднимать настроение, восстанавливать силы, подавлять чувство голода, ускорять обмен веществ, выводить шлаки, токсины и лишнюю воду из организма, не вымывая важные витамины.

Эфирное масло фенхеля (или укропа)

Полезно для похудения и масло фенхеля. Основа его действия заложена в подавлении чувства голода, поэтому лучше всего принимать масло внутрь – разжевать несколько семян или капнуть на хлебную корку каплю масла и подержать его под языком какое-то время. Масло фенхеля усиливает обменные процессы в организме, способствует его очищению, устраняет запоры и излишний метеоризм.

Эфирное масло кипариса

Эфирное масло вечнозелёного кипариса по своему характеру похоже на воздействие масла грейпфрута: его так же хорошо использовать для массажа, для обёртываний проблемных зон, для банных процедур. Кипарис помогает выводить лишнюю жидкость из верхних слоёв кожи, делая кожу визуально более гладкой и упругой, избавляет от ненавистной «апельсиновой» корки.

Как применять эфирные масла для похудения?

Использовать все вышеперечисленные масла можно разными способами:
— добавлять в аромалампу или нательные лампадки;
— смешивать с другими маслами и кремами для косметических процедур;
— использовать в бане, сауне или, на худой конец, в ванной;
— пить с ними чай, принимать вовнутрь.

Что бы вы ни выбрали для себя, помните одно: эфирное мало поможет вам стать красивой, но не сделает это вместо вас! Будьте красивы, стройны и здоровы!

Другие масла

«Жидкое золото» именно так называли оливковое масло наши предки. Эта фраза вполне оправдана, так как в его составе содержится огромное количество положительных компонентов, которые помогут улучшить процесс обмена веществ. В состав входит кислота олеиновая, которая помогает производить олейлетаноламид взаимодействуя с с клетками слизистой кишечника. Таким образом с его помощью передается сигнал в мозг о насыщении. Данные процессы контролируют аппетит из-за чего не потребуется борьба с перееданием.

При помощи овощных диет с легкость можно похудеть с маслом оливковым, заправляя овощи или употреблять по ложке чайной до завтрака натощак за пол часа. Для этого выбирается масло только холодного отжима. Микроэлементами, витаминами, полезными веществами насыщает организм оливковое масло для похудения.

Если на протяжении 21 дня ежедневно натощак принимать оливковое масло можно избавиться от 4 килограмм и даже более. При этом необходимо отказаться от жирного мяса и мучных изделий, при этом можно стать меньше на 2 или 3 килограмма всего лишь за 5 дней максимум. Если ваш организм здоров, вам разрешено принимать до 30 миллилитров оливкового масла в течении 24 часов. Женщины могут ожидать при этом омоложение кожи, улучшение цвета лица, иммунитета, эффект похудения.

Одним из предпочтительных средств для борьбы с надоевшим лишним весом является касторовое мало для похудения. Оно способствует очищению всего организма и кишечника. Употребление перед завтраком по 2 ложки чайные. Не рекомендуется злоупотребление, потому что есть риск развития обезвоживания в результате ослабления процессов кишечника. Лучше всего употреблять касторку неделя через неделю.

Читать еще:  Анаэробная гимнастика для похудения

Процесс очистки всего организма длится в течении всего дня, если утром выпить касторовое масло для похудения.

Рецепт: 1 к 1 необходимо взять цикорий и масло, в течении 30 дней пить. При его употреблении снижается в крови уровень сахара и снижается аппетит.

Также можно смешать льняное и касторовое масло и разбавить 200 мл холодной воды, затем выпить.

Кишечную флору можно привести в порядок следующим образом: ложка чайная масла касторового, ложка порошковых отрубей, ложка нежирного кефира.

Известным лекарственным растением является расторопша, которая с давних времен применялась в виде лечения и профилактики гипертонии, а также для понижения в крови уровня сахара. Изготавливают масло из семян этого растения, которое можно приобрести в отделах здорового питания, а также в аптеках. Масло для похудения из расторопши применяется в комплексе с физическими нагрузками и индивидуальной диетой.

Чтобы начался процесс расщепления жиров, необходимо создавать в организме энергетический дефицит.

Баланс гормонов в организме также поддерживает этот мононенасыщенный жир. В процессе похудения эфирные масла приглушают чувство голода, кожа подтянутая, снижается чувствительность к сладкой и острой еде.

Как же принимать такое масло для похудения? Перед завтраком за 30 минут выпивается стакан воды и ложка масла. Запрещается таким маслом заправлять салаты и употреблять с горячими напитками.

Отзывы

Советую всем обзавестись эфиром яблока, я ношу его прямо в сумочке, много места не занимает. Когда хочется есть, просто нюхаю его, и аппетит на время пропадает. Использую еще перед каждым приемом пищи.

Я обожаю масла, не знаю, как для похудения, но для красоты использую всегда. Добавляю везде — и в крема, и в ванны, и для волос, и для кожи. Отличное натуральное средство!

Пробовала применять для похудения масло апельсина, так как оно лучше всего от целлюлита избавляет. Не рассчитала дозировку и получила небольшой ожог. За пару дней, конечно, все прошло, но в следующий раз буду аккуратней.

Пробовала пить льняной эфир, и, как всегда, ожидания превзошли реальность. Худеть чисто на нем не получилось. Да, аппетит оно сбивает, но вес остается прежним.

В кризисное время — самое то! Не знаю, насколько эфирные масла способствуют похудению, но это дешевый способ отдохнуть и расслабиться, улучшить состояние кожи. Теперь каждое воскресенье у меня СПА салон дома.

Способ похудения с помощью эфирных масел является действенным в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Умелое применение натуральных экстрактов поможет вам не только сбросить нежелательные килограммы, но и привести организм в тонус.

Как пользоваться ароматами?

Применять выбранное ароматическое масло можно тремя способами:

1) вдыхать с помощью лампы или надушенного платка;
2) готовить с ним ванны;
3) использовать для массажа.

Стройнеем через вдыхание. Эфирные масла для похудения

Принцип воздействия становится понятнее при ближайшем знакомстве с особенностями разных масел.

Так, аромат ванили, корицы, лемонграсса, аниса, мяты и фенхеля избавят от желания съесть десерт, поскольку в мозг поступит сигнал об удовлетворении возникшей потребности. Достаточно просто нанести немного масла на запястье или растереть каплю в руках и можно забыть о страхе соблазниться аппетитным пирожным.

На стресс женский организм часто реагирует «заеданием», когда пища превращается в способ отвлечься. Снизить уровень тревожности, а вместе с этим избежать накопления лишних килограммов помогут лаванда, бергамот, жасмин и иланг-иланг.

Дома можно зажечь аромалампу, на работе же полезно держать флакончик, чтобы вдыхать расслабляющий запах, не мешая при этом коллегам.

Не забывайте прихватить с собой масло и в баню — всего несколько капель в горячую воду, а лучше на камни — и полезный сеанс ароматерапии обеспечен.

Читать еще:  Аппараты для похудения для дома

Ароматная нега. Ванны с эфирными маслами

Ванна с эфирным маслом преследует несколько целей: улучшает состояние кожи, тонизирует и успокаивает. Чтобы ванна принесла пользу, нужно соблюдать несколько правил:

  • набирать воду следует так, чтобы она не доходила до линии сердца;
  • вода должна быть комфортной температуры, не обжигать, иначе есть риск сердечного приступа или потери сознания;
  • масло необходимо хорошо размешивать, иначе концентрированное пятно может обжечь кожу, и вместо пользы и удовольствия гарантированы ожог и неприятные ощущения на несколько дней; Можно предварительно накапать нужное количество капель масла в стакан с молоком, а затем добавить этот раствор в воду.
  • не есть за 2 часа до ванны и час после нее.

Какие эфирные масла для похудения стоит использовать в ванной? Рецепты

• 3 капли масла лемонграсса;
• 3 капли масла розмарина;
• 3 капли масла фенхеля;
• полстакана морской соли.

Масла нужно капнуть на соль, а затем растворить ее в воде.

• 5 капель иланг-иланга;
• 5 капель пачули;
• 5 капель основного масла (персиковое, оливковое, жожоба).

Эти ванны принимают курсом из 10, по одной ванне раз в три дня.

Шёлковые прикосновения

Польза массажа многократно доказана, и даже если не хватает времени и средств на профессионального массажиста, самомассаж также сможет отлично помочь в избавлении от целлюлита.

Для массажа нужно разводить выбранное эфирное масло в основе: чтобы получить 0,5% массажное масло, к 3 каплям эфирного масла добавляется 30 мл основы. Основой может быть практически любое растительное масло – подсолнечное, оливковое и т.п.

Максимально допустимая концентрация при здоровой коже и отсутствии противопоказаний (например, варикозное расширение вен) – 3%.

Эффективность ароматерапии против лишнего веса

Ароматерапия является достаточно действенным дополнением к комплексной программе избавления от лишнего веса. Она помогает взять под контроль свой аппетит, временно обмануть организм, снизить тягу к сладкому. Однако без спортивных упражнений и пищевых ограничений, сама по себе она не может справиться с лишним весом.

Если включить эфирные масла в комплексную программу похудения, это поможет сделать ее более приятной и легче выполнимой.

Так, поставив флакончик с маслом мяты на свой рабочий стол и открывая его, перед тем как пойти на перекус, вы сможете успокоится, снять нервозность и усталость, а следовательно за обедом сможете контролировать свой аппетит и не съедите лишнего.

Полезным под рукой будет и масло миндаля и запах ванили – они помогут легко преодолеть желание съесть очередную конфетку.

  • Можно ли избавиться от растяжек после родов?
  • Гладкие ножки. Отзыв на эпилятор Braun Silk-epil 5 SE5280
  • Сода – худеем эффективно! Рецепт

    Общие рекомендации: возможный вред эфирных масел и противопоказания

    Использование эфирных масел для похудения является привлекательным и, по-видимому, простым решением проблемы ожирения. Однако многие из эффектов этих масел — это изменение энергетических уровней и стимулирование к физической активности. Необходимо сочетать эти масла с правильным диетическим питанием и режимом тренировок, если вы хотите похудеть эффективным и здоровым способом.

    Эфирные масла хоть и натуральные, но чрезвычайно мощные и могут сопровождаться рядом возможных побочных эффектов, особенно если они попадают в организм. Именно концентрированные натуральные вытяжки обычно могу вызвать сильнейшие аллергии. Обратите особое внимание на свое самочувствие после использования эфирных масел для похудения, и если возникают отрицательные побочные явления, такие как аллергические реакции или расстройство желудочно-кишечного тракта, немедленно прекратите использование. Возможно, именно данный про

    Если вы работаете с диетологом или врачом по поводу проблем с ожирением, поговорите с ними о возможных взаимодействиях или рисках использования эфирных масел для этой цели.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector