Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ароматерапия для похудения дома

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия, также известная сегодня как терапия эфирными маслами — это древняя наука, которая использует натуральные растительные масла для лечения различных заболеваний. В ароматерапии используются «эфирные» масла потому, что масло является «эссенцией» аромата растения.

Но что такое ароматерапия и каковы преимущества включения ее в свой уход за кожей?

Ароматерапия в домашних условиях – азы и полезные рекомендации

Ароматерапия – древнейшая наука, зародившаяся много веков назад и когда-то забытая, вернулась в цивилизованный мир, чтобы избавить от болезней, раннего старения и вредных лекарств.

Что такое ароматерапия и в чем ее секрет

Ароматерапию нередко относят исключительно к нетрадиционной медицине, но это ошибочное мнение. Лечение эфирными маслами применяют и в традиционной медицине, ведь это – серьезная наука, берущая свое начало много веков назад. К сожалению, многие рецепты были потеряны по той простой причине, что всякого рода «знахарства» в начале 20 века были запрещены.

Только в конце прошлого столетия это направление снова стали возрождать, а сегодня, благодаря возможности обмена опытом и сырьем с другим странами, собрано много рецептов со всего мира.

Секрет ароматерапии в том, что эфирные масла воздействуют на обонятельном и физическом уровне – такой двойной удар побеждает бактерии и вирусы, против которых пока не придумали медикаментозных средств.

Аромамасла имеют свойство глубоко проникать в кожу, доставляя с собой другие вещества – этим пользуются в косметологии и медицине при создании кремов, гелей, средств для растирания.

Летучие вещества аромамасел воздействуют на психоэмоциональное состояние. Грамотно составленная композиция или даже одно эфирное масло может повысить работоспособность, нейтрализовать усталость, устранить головную боль.

Где используют эфирные масла в домашних условиях

Ароматерапия в домашних условиях используется для ароматизации помещений, для лечения, в косметических целях и в качестве одного из модных хобби. Условно можно выделить три метода применения ароматерапии:

  • наружный;
  • внутренний;
  • ингаляционный.

Чаще всего эфирные масла применяют в лечении простудных заболеваний, делая ингаляции, добавляя масло в ванну или местные ванночки. Также существует много способов, предусматривающих вдыхание ароматов строго по графику. Так лечат депрессию, ожирение, проблемы с памятью.

Второй популярный метод – массаж, в этом случае масло добавляют в растирки, жир или масло. Более длительные методики лечения предполагают точеное воздействие – нанесение аромамасел на определенные точки тела. Важно помнить, что эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде, предварительно их разводят в растительных маслах.

Ароматизацию помещений делают не только с целью создать в доме приятную атмосферу, но и ставя более серьезные задачи: дезинфекцию дома от микробов и вирусов во время эпидемии гриппа или если в доме уже есть больной, восстановление организма после тяжелых заболеваний и операций, снижение аппетита.

Для ароматизации используют специальные приспособления – аромалампы. Пользоваться ими нужно правильно:

  1. Налить в верхнюю емкость чистую воду.
  2. Капнуть в воду несколько капель эфира (для начала не более трех).
  3. Поставить в нижний отсек чайную свечку в капсуле и поджечь.
  4. Не оставлять без наблюдения, при необходимости подливать воду.
  5. Использовать не более двух часов подряд.

Если во время ароматизации возникнет головная боль или другие недомогания, нужно сразу же погасить свечу, вылить воду и проветрить помещение.

Внутреннее применение может назначить только врач, ни в коем случае не пытайтесь следовать рецептам из сомнительных источников!

Способы приготовления аромамасел

Ароматические масла получают практически из всех видов растений: стеблей, корней, древесины, листьев, лепестков, почек. Выделить из растения ценнейший продукт очень сложно, ведь он содержится в мизерном количестве.

Существует два основных способа приготовления эфирных масел:

  • анфлераж – стеклянную пластину покрывают жиром, выкладывают на жир растений, сверху прижимают второй пластиной, смазанной жиром, и оставляют. Таким образом, эфиры переходят в жир, из которого потом и готовят целебную продукцию;
  • дистилляция – части растений кипятят в воде, после чего пропускают полученный отвар через змеевик, в процессе чего ценнейшие эфиры отделяются от жидкости. Оставшаяся вода также считается ценным продуктом, так как содержит ароматические вещества и полезные вытяжки растений.

Изготовление эфирных масел в домашних условиях тоже возможно, но для этого лучше всего подходят доступные цитрусовые, лаванда, мята, хвойные.

Как купить качественное аромамасло

Приобретать эфирные масла рекомендуется в специализированных местах, не стоит покупаться на низкие цены, предлагаемые торговцами в подземных переходах и магазинах распродаж всего и вся. Помните, что некачественный продукт, которым в лучшем случае окажется искусственно ароматизированное растительное масло, не только не принесет ожидаемой пользы, но и может вызвать аллергическую реакцию, головную боль, тошноту.

Собираясь за покупкой, возьмите на вооружения эти советы:

  1. Если флаконы стоят одинаково – это плохой знак. Способы получения и ценность у всех эфирных масел различаются. К примеру, себестоимость продукции из цитрусовых, хвойных и эвкалипта невысока, а вот такие масла, как нероли и роза, не могут стоить дешево. Из 100 кг лепестков розы получают всего лишь 30 мл масла, а из 100 кг листьев эвкалипта выходит около 3 кг ароматного сырья.
  2. Флаконы должны быть изготовлены из темного непрозрачного стекла, так как свет и солнечные лучи губительны для ценнейшего содержимого.
  3. Дорогие масла, как правило, фасуют в небольшие емкости – до 2 мл, а более доступные – в пузыречки до 10 мл.
  4. Изучите упаковку и найдите на ней информацию о производителе и надпись: «100% Essential Oil» или «100% pure».
  5. В содержимом не должно быть осадков и примесей, но допустимо различие оттенков.
  6. Аромат может быть многогранным – ноты постепенно меняются, сменяя друг друга.
  7. Нанесите капельку на бумажную салфетку и дайте высохнуть – наличие жирного пятна говорит о том, что эфир разбавлен растительным маслом.
Читать еще:  Амвей витамины для похудения

Самые полезные эфирные масла и их применение

Чтобы охватить свойства огромного списка эфиров и разобраться, при каких проблемах со здоровьем ароматерапия помогает, не хватит и месяца, поэтому остановимся только на некоторых, наиболее доступных и полезных видах и способах применения эфирных масел в ароматерапии.

Лаванда – замечательное успокоительное средство, нормализующее настроение и способствующее здоровому сну. В народе аромат лаванды считают семейным – его рекомендуют для мира в доме, супружеских посиделок, совместных вечеров. Кроме того, лаванда – эффективный борец с молью, разложите саше из этого растения в шкафу с шерстяными и меховыми вещами, чтобы защитить одежду от порчи.

Грейпфрут – аромат молодости, считается, что его запах омолаживает не только того, кто его вдыхает, но и делает так, что люди воспринимаются моложе в глазах окружающих. Грейпфрут идеален для занятий творчеством, усиливает внимательность и повышает сообразительность.

Сладкий апельсин – этот чудесный аромат способствует подавлению аппетита, поэтому обязательно заведите себе флакончик, если хотите похудеть. Также сладковатый запах тонизирует, повышает иммунитет и снимает напряжение.

Чайное дерево – сильнейший природный антисептик, борец с бактериями и вирусами. Маслом чайного дерева можно обеззараживать воду для подмывания, на его основе готовят целебные полоскания при инфекции в горле, промывания ран, зубных болях. Целители утверждают, что этот ценный продукт борется с даже в ВПЧ, лекарства от которого официальная медицина пока не придумала.

Розовое масло – источник восхитительных ароматов и популярный ингредиент для приготовления косметических средств и мыла. Его рекомендуют взять на вооружение излишне скромным и неуверенным в себе женщинам, приятный аромат усиливает чувственность и делает даму нежной.

Иланг-иланг – полезные свойства этого удивительного масла для ароматерапии кроются в омолаживающем действии на кожу. Считается, что приятный аромат вытяжки волшебного растения повышает влечение у обоих полов. Попробуйте использовать иланг-иланг в качестве антидепрессанта, и вы избавитесь от неуверенности, беспокойства, тревог. Это растение используют для детей, чтобы избавить их от ночных страхов.

Нероли – источник притягательного аромата, который обязательно нужен каждой женщине. Нероли действует на мужчин на подсознательном уровне, способствует избавлению от импотенции и фригидности, омолаживает, разглаживает морщины, борется с покраснением кожи и сосудистой сеточкой.

Популярные рецепты ароматерапии для новичков

Важно помнить, что эфиры глубоко проникают в кожу и волосы, унося с собой и другие ингредиенты, поэтому их не рекомендуется добавлять в готовые косметические средства, содержащие помимо полезных компонентов, консерванты и красители.

Уход за волосами

Самый простой, но эффективный способ применения эфирных масел в уходе за волосами – аромарасчесывание. Такая процедура делает волосы здоровыми и блестящими, предупреждает ломкость и сечение кончиков.

Технология очень проста: нужно нанести на деревянную расческу или щетку из натуральной щетины буквально две или три капельки масла и в течение двух минут аккуратно расчесывать чистые сухие волосы, не затрагивая при этом кожу. Периодичность индивидуальная – от ежедневных до еженедельных процедур. Все зависит от состояния волос и личной переносимости.

Для приготовления омолаживающей воды для умывания достаточно добавить три капельки масла, например, грейпфрута или иланг-иланга, в литр пропущенной через фильтр воды и ополоснуть этой целительной жидкостью лицо. Процедуру нужно делать каждый день, забыв о водопроводной воде.

Скраб для тела

Для приготовления скраба, улучшающего состояние кожи, смешайте

  • 2 столовых ложки лимонного сока;
  • 4 капли эфирного масла лимона (апельсина, нероли, грейпфрута, иланг-иланг);
  • 4 столовых ложки меда;
  • полстакана растительного масла (оливкового, льняного, орехового);
  • 2,5 стакана сахара.

Полученную массу, а она должна быть шершавой, нанесите на тело после ванны или в бане, хорошо помассируйте проблемные зоны и смойте. Если вы часто варите кофе, то не выбрасывайте гущу, ее можно добавлять в скрабы вместо сахара.

В каких хобби применяют ароматерапию

Ароматерапию применяют во многих хобби. Это:

  • мыловарение;
  • изготовление домашней косметики и духов;
  • создание саше;
  • изготовление свечей;
  • пошив ароматических кофейных игрушек;
  • шитье аромаподушек.

Кроме того, ароматерапию можно рассматривать и как самостоятельное модное хобби, которое способно охватить лишь часть этого бездонного мира. Например, изготовление своими руками эфирных масел, изучение их свойств, составление композиций и собственных рецептов.

Читать еще:  Антицеллюлитное обертывание для похудения rica с разогревающим эффектом

Новичкам лучше начинать с теории и с готовых проверенных рецептов. Важно помнить, что эфирные масла являются концентратами, практически все их запрещено наносить на кожу в неразбавленном виде, так как это чревато ожогом. Аромамасла могут вызвать аллергию, поэтому начать применение следует с тестов и минимальных дозировок.

Надеемся, что вы найдете время погрузиться в мир ароматерапии, чтобы обрести в нем здоровье, красоту и хорошее настроение!

Несмотря на кажущееся отсутствие недостатков у процедуры, перед началом все же стоит ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые могут оказаться принципиально важными.

Ароматерапия противопоказана беременным женщинам, людям с инфекционными заболеваниями, заболеваниями кожных покровов и дыхательных путей. Детям и пожилым людям перед проведением сеанса стоит проконсультироваться с врачом. Также запрещено проводить сеансы в состоянии алкогольного опьянения.

Фото: unsplash.com

Влияние масел в ароматерапии

В зависимости от целей используют различные масла для ароматерапии, что основано на их свойствах и оказываемом действии. Так, эфирные масла в ароматерапии оказывают следующие действия:

  • Освежающее – эфирные масла пихты, мяты курчавой, мяты перечной, лаванды, мандарина, ветивера, лимона и апельсина;
  • Бодрящее, увеличивающее работоспособность – масло жасмина и лимона;
  • Антидепрессивное и антистрессовое – масло бергамота, гальбанума, жасмина, герани, бигардии, кориандра, мимозы, лаванды и пачули;
  • Очищающее – масло лаванды, герани, розы, мускатника, лимонника, апельсина, шалфея, розмарина, аира и лимона;
  • Расслабляющее и успокаивающее – масло базилика, иммортеля, иланг-иланг, гальбанума, ромашки, лаванды, мелиссы, мимозы, бигардии, апельсина, розы, сандала, ванили и кедра;
  • Стимулирующее – масло мускатника, кориандра, мяты перечной, гвоздики, вербены, можжевельника, розмарина, иссопа и лимона;
  • Болеутоляющее – масло грейпфрута;
  • Укрепляющее – эфирные масла дудника, мелиссы, лаванды, мяты перечной, мускатника, лимона, розмарина, кедра, вербены, ветивера и полыни.

Ароматерапия в домашних условиях

Показания и противопоказания

Аромамасла используются при проведении самых различных медицинских, косметологических и расслабляющих процедур: принятие ванн, отдых в сауне, полоскания, ингаляции, маски, пилинги, компрессы.

Для сеансов ароматерапии никаких противопоказаний нет, не следует этим заниматься только людям, страдающим аллергией, гипертоникам, людям с коронарными заболеваниями и бронхиальной астмой. Осторожно следует употреблять эфирные масла при беременности.

Аллергическую реакцию может вызвать как само масло, так и кремы, использующиеся как основа. Если вы не знаете, возникнет ли у вас аллергическая реакция – это можно проверить. Каплю масла нанесите на запястье или сгиб локтя. Подходит или нет вам данное масло, будет ясно через несколько минут. Если на месте нанесения образуется отек, масло однозначно не подходит, а если только покраснение и легкое жжение – то аллергии нет.

Применение масел

Масло можно подбирать либо специально, учитывая конкретную проблему, либо просто для удовольствия, отдыха и релаксации. Качества эфирных масел очень разнообразны, одни помогут в исцелении от болезней, другие заряжают энергией и производят тонизирующий эффект, третьи – отличный способ релаксации и избавления от бессонницы.

Все мы в условиях городской жизни подвержены постоянным стрессам и уметь правильно расслабляться – очень важно. От постоянного стресса возникает множество заболеваний. Масла розы, лаванды, иланг-иланга и ромашки – отличные средства для расслабления и снятия стресса. Масла сосны, кедра помогают при простуде, а если заложило нос – хорошо сделать ингаляции с лимонным, апельсиновым и грейпфрутовым маслом. Некоторые полагают, что эфирные масла помогают даже при похудении. Можете проверить. Среди масел, которые, как говорят знатоки, этому способствуют – масла фенхеля, имбиря и розмарина.

Для применения аромамасел в домашних условиях можно приготовить смесь перед применением, а можно сделать смесь для многоразового использования. Для этого потребуется флакон из зеленого или коричневого стекла, главное, чтобы стекло было темным, эфирные масла и базовое масло. В качестве основного масла обычно применяется миндальное или оливковое. Полученную смесь нужно хранить в сухом темном месте.

Спа-салоны в основном предлагают аромаванны и ароматический массаж, и одна такая процедура стоит не так уж дешево. Дома без труда вы можете создать для себя приятную атмосферу и принять полезную ванну.
Для этого понадобится морская соль ( в ней масло лучше растворяется), выбранное вами масло и горячая вода (35-40 градусов). Дозировка масла – капля на 10 л воды. Перед принятием ванны категорически не рекомендуется употреблять спиртное и наедаться. Первые несколько раз принимайте ванну не больше семи минут, постепенно увеличивая продолжительность процедуры до получаса.

Аромат масла способен обогатить шампунь или крем, любимое масло можно также применять для ароматизации одежды. Положите в платяной шкаф ватный тампон, смоченный несколькими каплями масла, или прополощите белье, добавив масло в воду, и ваши вещи будут благоухать любимым ароматом и поднимать настроение.

Аромалампы

Аромакурильница – прекрасное средство для создания в помещении уединенной расслабляющей атмосферы. Сегодня в продаже имеются самые разнообразные аромалампы, которые уже сами по себе будут украшением любой комнаты. Наиболее оптимальный вариант – керамическая лампа, объем которой не меньше 40 мл, а расстояние от емкости до свечи – 8-10 см. Лампы продаются в сувенирных магазинах, специальных отделах аптек, эзотерических магазинах.

Читать еще:  Ананасовая настойка для похудения результаты

Приготовьте смесь или используйте любимое масло, украсьте комнату цветами, включите тихую любимую музыку – и наслаждайтесь покоем и уютом напоенной ароматом атмосферы. Это простое удовольствие может доставить себе каждый, а его позитивный эффект не вызывает сомнений.

Какие эфирные масла выбрать?

Итак, выбор эфирных масел для похудения определяется в первую очередь причиной появления лишнего веса. Для активизации обмена веществ выберите масла лимона, пачули, мяты. А для улучшения функций ЖКТ, очистки организма и нормализации работы печени вам больше подойдут иланг-иланг, розмарин, роза. В свою очередь, от отечности (излишков жидкости в организме) вас избавят эфирные масла кардамона, грейпфрута, кипариса, герани. А при стрессе обязательно помогут ароматы жасмина, апельсина, лаванды. Кроме того, многие из популярных в наше время эфирных масел помогают справляться сразу с несколькими недугами, что очень полезно.

Найдено 31 похожих товаров

Mассажер для спины,здравоохранение массажер для всего тела, шея шиацу массажное кресло, площадку массаж массаж диван

Сделано в китае ионная очистка детокс спа для ног для домашнего использования

Домашняя перезаряжаемая ems/rf/sonic машина кавитация ультразвуковой массажер для похудения тела сжигатель жира антицеллюлитное устройство lipo

2021 auro new g5 body massage slim waist back massager high frequency vibration relax machine for weight loss with free shipping

Новинка 2019, популярные товары для здоровья, паровая сауна, портативная сауна для дома, оборудование для питьевой сауны, бесплатная доставка

Паровая коробка для сауны 2020, паровая ванночка для ног, паровая массажная камера для ног, два человека, для расслабления, похудения

Новая ионная машина для очищения ног от детокс с пихтовым ремнем, подушечки и массажные тапочки, упаковочная алюминиевая коробка

Заводская цена ce двойная ножная детокс спа двойная ионная машина для очищения и детоксикации устройство для спа-процедур для ног здоровье иона детокс спа устройство yx-802d

Набор из 16 шт./партия, хит продаж, массажер для тела, лава, камни из натуральной энергии, спа-оборудование, камень с нагревателем

4000об/мин терапевтические массажные пистолеты с 3 зубцами, массажер для мышц, боли, спортивный массажный аппарат, расслабляющий, для похудения, 4 головки

50 упак./лот, сауна, пояс для похудения, обертывание, бедра, голени, похудение, форма тела

Портативный шатер сауны для всего тела, новинка 2020 года, банный бокс для мини-сауны, паровая коробка для здоровья, сжигание жира, боди для сауны (кресло входит в комплект)

40k кавитации ультразвуковой для похудения rf радиочастотная многополярная вакуумный сшиты омоложение лица машина для похудения дома применение

Новые продукты сауна кабина цена сауна коробки сауна паровое оборудование портативная паровая красота спа интернет-магазины

Портативная парная массажная машина для дома и спа, для паровой сауны, фумигационный массажный аппарат белого цвета, 2019

2019 бесплатная доставка, лучшая новинка, пихта, сауны для помещения, спа, потери веса, портативная паровая баня (кресло входит в комплект)

Один массив детокс ионов очищения ног детокс спа ионический детокс массаж ног ванна импульсный патч устройство для здоровья тела одобрено ce yx-f603a

Ионная ванночка для ног, терапия детоксикацией, для спа-процедур, очищающая машина, ионная чистка, детокс, ванночка для ног

Два человека используют детокс ног спа машина, ванная комната ног дезинтоксикационная машина

Цифровой терапевтический массажер tens, 20 шт./лот, аппарат для похудения, расслабления мышц, сжигания жира, боли в теле, 2*4 массажа

2019 горячая продажа сауна отопление одеяло массаж тела тонкий для лимфатического дренажа, чтобы сделать здоровье тела

Профессиональный вибрирующий терапевтический пистолет для глубокого массажа тела/мышц/расслабление тела для похудения, облегчение боли

Паровая коробка для ног, паровая коробка для сауны, для домашнего использования, спа-машина для кожи, 2019

Портативная паровая сауна для красоты спа-ног, паровая сауна для ног, спа-салон 2020

Новинка 2019, электрический простой релэкс массаж для рук, спа для красоты пальцев, для похудения, забота о здоровье рук, батарея для работы, офиса и дома

Массаж мышц пистолет мышц массажер боль в мышцах управление после того, как для тренировок и упражнений расслабления тела для похудения и формирования облегчение боли

20 шт./лот ems tens терапевтический аппарат для похудения тела, импульсный массаж, электрический стимулятор мышц, уход за здоровьем с розничной коробкой

Новинка 2019 бесплатная доставка мини 40 к ультразвуковая кавитация липосакция кави lipo тело для похудения жиросжигающий прибор для спа

Семейная паровая коробка для сауны, бытовая паровая коробка для сауны, паровая складная машина для фумигации

Ионная клиаза, ионная машина для очищения и детоксикации, спа с токсином, лечение, новинка 2019

Ручной провод контроль домашнего использования 40 к rf потеря веса тела ультразвук для похудения кавитация жира красота кожи массажер релаксационный инструмент

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector