Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезен березовый сок при похудении

Тип диеты — низкокалорийноая

Убыль веса — 2-3 кг

Срок применения — 1-3 дня.

Всего несколько недель в году можно воспользоваться чудесной диетой на березовом соке. Продолжительность ее всего три дня, но за это время можно не только сбросить несколько лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и токсинов, зарядится бодростью на всю весну.

Чем полезен березовый сок?

Ведь в березовом соке множество полезных веществ – это витамины, органические кислоты, дубильные вещества, сапонины, различные ферменты. Сладость березовому соку придают сахароза, глюкоза и фруктоза, а небольшой кислый привкус – лимонная и яблочная кислоты. Калорийность натурального березового сока всего 8-10 калорий.

Кроме этого березовый сок, это кладовая микроэлементов. В нем содержатся: магний, калий, натрий, кремний, кальций, медь, марганец, железо, титан, барий, никель, фосфор.

Именно по этой причине березовый сок с давних времен использовали в народной медицине. Чаще всего его применяли для выхаживания тяжелых и ослабленных больных.

Березовый сок повышает иммунитет, помогает бороться с весенней депрессией и хорошо борется с ожирением. При регулярном употреблении березового сока повышается уровень гемоглобина, очищается почки, улучшается пищеварение.

Полезен березовый сок для мужского и женского здоровья – у мужчин он очищает простату и повышает потенцию; у женщин используется во время беременности и при кормлении грудью для улучшения лактации.

Однако есть одно очень важное обстоятельство – березовый сок должен быть свежим и натуральным. Консервированные соки теряют большую часть своих полезных свойств и могут использоваться разве что для утоления жажды.

Поэтому, если у вас нет возможности добыть или купить свежий березовый сок, то лучше данную диету не использовать.

Меню диеты на березовом соке.

Диета на березовом соке достаточно проста в применении. Все три дня диеты вы употребляете только березовый сок, но не более 2-2,5 литров в день. Другая пища полностью исключается. Естественно, что для того, что бы использовать такую диету желательно иметь опыт других разгрузочных диет. Хотя, практически любой человек без тяжелых хронических заболеваний, может без труда провести несколько дней только на одном березовом соке.

Для тех, кто по каким-то причинам не может выдержать все три дня диеты, можно использовать разгрузочный день на березовом соке.

Меню разгрузочного дня на березовом соке.

Весь день употребляют свежий или замороженный сок в объеме не более 2-2,5 литров. Другие продукты не используются. Такой разгрузочный день можно повторить через неделю.

Отзывы. Диета на березовом соке, несмотря на кажущуюся жесткость, неплохо переносится. После такой диеты не только уходит 2-3 кг лишнего веса, но и ощущается улучшение общего самочувствии, повышение тонуса организма.

И еще одно дополнение, во время диеты и сезонного употребления березового сока можно использовать сок и для улучшения состояния кожи и волос. Маски с березовым соком улучшают свойства кожи, очищают ее от прыщей и обладают отбеливающими свойствами. Мытье волос березовым соком улучшает и внешний вид, и укрепляет луковицы.

Противопоказания к использованию диеты на березовом соке – аллергия на березовую пыльцу, мочекаменная болезнь. С осторожностью применять при сахарном диабете и язвенной болезни желудка.

Березовый сок: польза и вред

Березовый сок – это низкокалорийный продукт (25 ккал на 100 мл), поэтому его часто пьют при похудении.

Читайте также Календарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь головуВ его состав входят витамины группы В, магний с калием (их сочетание нормализует артериальное давление, снижает отеки и препятствует разрушению костной ткани), есть натрий и медь. Также в нем есть дубильные вещества, фруктоза, органические кислоты и эфирные масла.

Польза березового сока для женщин связана в первую очередь с его «худеющим» эффектом. Также благодаря мочегонному действию он полезен беременным: устраняет отеки ног, пополняет в организме мамы и малыша запасы магния и калия.

Замороженными кубиками березового льда протирают проблемную кожу, чтобы избавиться от шелушений, покраснений, раздражений и пигментных пятен.

Читать еще:  Что лучше для похудения линолевая или липоевая кислота

Березовый сок рекомендуют пить:

  • при ангине, кашле, туберкулезе, хроническом насморке, ОРЗ – то есть при заболеваниях, когда нужно помочь организму вывести через верхние и нижние дыхательные пути слизь и гной;
  • при камнях в почках, мочевом и желчном пузырях (начинают с малых объемов);
  • при радикулите, артрите, ревматизме, подагре;
  • при функциональных расстройствах ЖКТ, печени, почек;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • при хронической усталости, сонливости и депрессии;
  • при всех онкологиях;
  • при воспалительных процессах, особенно в органах мочеполовой системы;
  • при интоксикации любого происхождения.

Вред березового сока медики оценивают как слабый.

© 2021 ООО «ИД «Волгоградская правда»
г. Волгоград.

Сетевое издание «Волгоградская правда.ру» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер: ЭЛ № ФС77-72702 от 23 апреля 2018 года.

Учредители: администрация Волгоградской области, комитет по делам территориальных образований, внутренней и информационной политики Волгоградской области, общество с ограниченной ответственностью «Издательский дом «Волгоградская правда».

И.о. главного редактора: Екатерина Валентиновна Голод.

Адрес электронной почты и телефон редакции: (8442) 43-60-49 , id-vpravda@ya.ru ; рекламная служба: (8442) 43-61-24; прием объявлений и извещений (8442) 43-61-12, +7-937-563-71-85, reklama@vpravda.ru, reklama@vlg-media.ru. Адрес редакции и издателя: 400131 , Волгоград , ул. Краснознаменская, 7 , (8442)43-60-49.

Телефон для связи: +7(937)714-46-33

Все права защищены ©ООО «ИД «Волгоградская правда». Условия использования информации: для текстов – с обязательным указанием источника («Волгоградская правда» или vpravda.ru) и гиперссылкой, для фото, видео – только с письменного разрешения редакции.

Нажимая кнопку «Отправить» или «Сохранить» Вы подтверждаете свое ознакомление с Политикой конфеденциальности, а также подтверждаете своё согласие на Обработку персональных данных

Письма читателей не рецензируются и не возвращаются. Публикуемые материалы не всегда отражают точку зрения редакции. Редакция не несет ответственности за достоверность рекламной информации. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты. Материалы, отмеченные рубриками *Визитная карточка, *Актуально, публикуются на платной основе и являются рекламой.

Нюансы потребления

Для напитка характерны некоторые особенности и правила приёма:

  • в первом триместре беременности сок отлично избавит от токсикоза, если выпивать хотя бы 3 стакана в день;
  • во втором и третьем триместре он будет действовать как регулятор давления, приводя показатели на тонометре в норму;
  • особую ценность напиток будет иметь в период грудного вскармливания, по 100 г перед каждым приёмом пищи, поскольку способствует нормализации лактации и выработке молока — правда, это приемлемо лишь при отсутствии аллергии у грудничка на такую добавку в мамин рацион;
  • в качестве прикорма этот напиток давать малышу нельзя — первую чайную ложечку, разбавленную водой, ребёнок может попробовать только после года, и затем, если негативной реакции не последует, объём нужно будет постепенно увеличивать до 100–150 мл в сутки, но не каждый день, а два или три раза в неделю;
  • при панкреатите 500 мл чистого сока полезно принимать за 30 минут до еды 3 раза в день;
  • пациентам с сахарным диабетом рекомендуют выпивать по 100–150 мл сока за полчаса перед каждым приёмом пищи;
  • сок обладает низкой калорийностью, поэтому избавиться от лишних килограммов удастся, если натощак, за 30 минут до еды употреблять стакан свежего напитка.

Свойство этого волшебного напитка очищать и тонизировать организм как никогда полезно при беременности, облегчая её протекание

Польза и вред березового сока для здоровья при похудении

Березовый сок часто включают в состав различных диет. Напиток способствует похудению за счет ускорения обмена веществ и устранения отечности, эффективно очищает организм от шлаков и токсинов.

Калорийность данного продукта составляет 22 ккал на 100 г. В связи с этим без вреда для фигуры можно пить до 0,5 – 1 л этого сока в сутки. Наиболее полезно употреблять свежий напиток. Консервированный продукт содержит меньшее количество полезных веществ.

При сбрасывании лишних кило березовый сок оказывает на организм следующее вспомогательное действие:

  • повышает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям;
  • поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • помогает при атеросклерозе;
  • поддерживает нормальную работу ЦНС;
  • нормализует стул;
  • улучшает состав крови;
  • предупреждает анемию;
  • способствует быстрому заживлению поврежденных тканей;
  • улучшает память;
  • помогает при болезненных менструациях;
  • улучшает качество семенной жидкости;
  • помогает при заболеваниях ротовой полости;
  • предупреждает возникновение и развитие злокачественных опухолей;
  • поддерживает нормальную работу щитовидной железы;
  • укрепляет суставы;
  • помогает при воспалении поджелудочной железы.
Читать еще:  Чем полезен крыжовник при похудении

Следует учитывать, что злоупотребление этим напитком может привести к развитию аллергической реакции и обострению хронических заболеваний пищеварительной системы. Данный продукт противопоказан при индивидуальной непереносимости, в детском возрасте до 1 года, при наличии камней в почках и желчном пузыре. В период лактации и вынашивания ребенка перед употреблением сока березы следует проконсультироваться с врачом.

  • Укрепляет иммунитет. После зимы наш организм особенно уязвим перед простудными заболеваниями, которые снижают и без того слабый иммунитет. Именно поэтому врачи рекомендуют весной как можно больше пить березовый сок. Он повышает гемоглобин и придает сил. Фитонциды, содержащиеся в соке, убивают вредные бактерии и защищают организм от вирусных инфекций, кашля и ангины. Всего стакан сока ежедневно в течение месяца и вам не страшны ни плохое настроение, ни простуда.
  • Лечит почки и желчный. Березовый сок рекомендуют употреблять людям, имеющим проблемы с почками и желчным пузырем. Он способствует расщеплению камней и песка и благодаря мочегонным свойствам выводит их из организма. Однако увлекаться не стоит: ограничьте лечения березовым соком до трех стаканов в день в течение двух недель. Камни в почках могут начать активно двигаться и застрять в мочевыводящих путях, вызывает сильную боль. Прежде чем начать лечиться березовым соком лучше проконсультироваться с врачом.
  • Помогает похудеть. Березовый сок полезно пить тем, кто желает сбросить лишние килограммы. Он улучшает обмен веществ, выводит шлаки и нормализует работу желудка. Березовый сок бодрит лучше чем чай и кофе, поэтому, чтобы похудеть, замените соком эти напитки. Если чистый нектар вам не нравится, то можете добавить в него лимон или апельсин. Березовый сок при похудении рекомендуют даже диетологи, а все потому что в 100 граммах этой жидкости нет белка и жиров и содержится всего 25 калорий.
  • Улучшает пищеварение. Весна — лучший период чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Березовый сок стимулирует выделение желудочного сока и ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Напиток нормализует стул, предупреждает запоры. Его разрешено пить даже людям, страдающим панкреатитом. А беременным женщинами врачи предлагают лечить березовым соком токсикоз.
  • Очищает организм. Еще одно несомненное преимущество березового сока над другими напитками: он очищает кровь и активирует выработку красных кровяных телец, выводит шлаки и другие вредные вещества. Сок чистит от токсинов почки и печень, — об этом европейские врачи знали еще в XII веке.
  • Укрепляет сердце и сосуды. Березовый сок богат магнием и кальцием, поэтому его рекомендуют пить при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет кровеносные сосуды и делает их более эластичными, очищает кровь, повышает уровень гемоглобина. Врачи советуют употреблять березовый сок для профилактики атеросклероза (поражение крупных кровеносных артерий и сосудов).
  • Снимает отеки. В соке высокое содержание солей натрия, обладает мочегонным действием. Именно поэтому березовый сок полезен при водянках и различных отеках. Напиток рекомендуют даже беременным, при условии, что нет аллергии на березовую пыльцу.
  • Здоровые зубы. Многие врачи утверждают: если лакомиться леденцами и сладкими сиропами из березового сока, то кариес не страшен, ведь в отличие от фруктовых соков, этот напиток не повреждает зубную эмаль. Для снятия воспаления во рту и предотвращения кариеса соком можно ополаскивать ротовую полость. Так, наслаждаясь напитком, прежде чем проглотить этот нектар, продержите его в ротовой полости несколько секунд. Если чистый березовый сок вам не нравится, то совместить его можно с шиповником или соком клюквы.
  • Кожа и волосы. Широко использует березовый сок косметология. На основе напитка изготавливают самые разнообразные средства по уходу за кожей и волосами. Если протирать кожу березовым соком, то исчезнут угревая сыпь и пигментные пятна, нормализуется работа сальных желез. Такой лосьон тонизирует и очищает кожу. Нектар борется с перхотью, предупреждает выпадением волос и способствует его росту. Чтобы оздоровить волосы достаточно лишь ополаскивать волосы этой жидкостью. Результат заметно уже после нескольких процедур.
  • Лечит насморк. Напиток богат натуральные, противовоспалительные соединения, поэтому сок рекомендуют пить по стакану днем при хроническом насморке.
  • Ускоряет заживление. Березовый сок ускоряет заживление ран, синяков и язв. Чтобы ускорить затягивание открытых повреждений на коже стоит только обработать жидкостью травмированные участки.
  • Не допускает депрессии. Весна — время депрессий, которая возникает из-за авитаминоза. Чтобы уберечь себя от плохого настроения и пополнить свой организм необходимыми минералами и витаминами стоит в течение двух недель ежедневно выпивать по стакану березового сока.
  • Заботится об общем состоянии. Для улучшения общего состояния организма березовый сок рекомендуют пить людям, которые употребляют чрезмерное количество алкоголя, курильщикам, лицам, которые часто подвергаются стрессу и систематически принимают лечебные препараты. Сок помогает избавиться мигрени и головной боли. А еще он показан при венерических заболеваниях.
Читать еще:  Хлебцы для похудения марки

Врачи считают, что негативное влияние березового сока на здоровье человека минимально. Его рекомендуют пить даже детям от одного года и беременным.

Единственное: пить березовый сок не стоит при язве желудка и аллергии на пыльцу березовых сережек.

Отказаться от сока следует, если после употребления появилась сыпь или раздражение на коже.

Берёзовый сок в рационе кормящих мам

Берёзовый сок относится к тем напиткам, которые молодым мамам можно пробовать на первых месяцах грудного вскармливания, так как он редко вызывает побочные эффекты. Рекомендуется употребление этого сока кормящим в связи с благоприятным действием на давление, его нормализацией. Поэтому напиток может служить отличной заменой лекарствам, которые в период грудного вскармливания очень тяжело подобрать.

Берёзовый сок нормализует давление и может служить отличной заменой лекарствам в период грудного вскармливания

А также берёзовый сок поможет восстановиться после родов и выглядеть более привлекательно: положительно повлияет на психологическое и физическое состояние. Если у вас вырабатывается недостаточно молока, сок можно использовать для повышения лактации.

Противопоказания при грудном вскармливании

В первую очередь нужно убедиться, что у вас самих нет противопоказаний к приёму: язвы желудка, мочекаменной болезни или аллергии на берёзовую пыльцу. Также очень важно, чтобы сок был собран в чистом лесу, а не в городе или возле дорог, иначе он может оказать отрицательный эффект на ваше здоровье из-за содержания тяжёлых металлов. Не рекомендуется употреблять продукт со сроком более трёх дней с момента сбора или вскрытия (магазинный товар).

Из берёзового сока изготавливают квас и вино, но их употребление противопоказано кормящим матерям: продукты брожения могут вызвать колики и газы у ребёнка. При покупке сока в магазине рекомендуется внимательно изучить состав и выбирать продукт с минимумом добавок и меньшим содержанием сахара, так как сладкое можно вводить в рацион при грудном вскармливании после трёх месяцев.

Важно, чтобы сок был собран с берёзы в чистом лесу

Как правильно употреблять напиток в период лактации

Берёзовый сок желательно пить свежим, в начале весны (во время его сбора), без добавок. Часто этот напиток сочетают с лимоном, мятой или мёдом, но от такого варианта кормящей маме лучше отказаться, эти добавки будут вредны для организма ребёнка.

При введении берёзового сока в рацион лучше начинать с минимальной дозы (100 г), чтобы убедиться в отсутствии аллергии у ребёнка. Если в течение двух дней вы не заметите никаких признаков, можно увеличивать объём напитка с половины до полного стакана.

Никаких резонных противопоказаний нет. Пейте на здоровье, разумеется, с пробой (грамм 100 и посмотреть, что получится), ну и палку, разумеется, не перегибать.

Е.О. Комаровский

http://www.komarovskiy.net/faq/berezovyj-sok-i-kormlenie-grudyu.html

Видео: рекомендации по выбору берёзового сока

Берёзовый сок — один из самых безопасных напитков для кормящих мам, единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость. При умеренном употреблении он способен разнообразить рацион, положительно повлиять на организм и внешний вид молодых мам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector