Что нужно делать после еды для похудения

Как похудеть после зимних праздников: советы диетологов и лучшие упражнения

После зимних торжеств с обильным столом мы часто сталкиваемся с перееданием.

После новогодних и рождественских праздников многие люди замечают появление лишних килограммов на талии и животе. Обилие праздничной еды, затяжные выходные и карантинные ограничения вынуждают нас сидеть дома и переедать. Избавиться от лишнего веса быстро и за короткий срок, к сожалению, не получится. Это приведет к ещё большему стрессу для организма и возвращению всего сброшенного веса.

Грамотное похудение должно быть медленным и постепенным, говорят диетологи. Вам нужно не просто сесть на жесткую диету на пару дней, а перейти на правильное сбалансированное питание. Тогда похудение не принесет вреда организму.