Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое тренажер похудей

Тренажер Долинова «Похудей». Купить у официального дилера. Доставка по Москве и РФ. Выбирайте!

Электрическая сушилка для обуви «Осень»

Устройство для индивидуальной просушки обуви. Воздействие тепла осуществляется не снаружи, а изнутри, чем обеспечивается эффективность и скорость высыхания. Нагревательные элементы выполнены в специальной форме и охватывают максимальную площадь нагрева. Прибор имеет высокую степень изоляции проводников.

Характеристики: источник питания — сеть 220 В, мощность — 12 Вт, длина шнура питания — 110 см.

Тренажер Долинова «Похудей»

  • Сочетает в себе 6 различных функций.
  • Одновременно работают все группы мышц.
  • Смена нагрузки, не прекращая упражнения.
  • Большой запас прочности.
  • Компактный и легкий.

Тренажер Долинова «Похудей» — компактный многофункциональный тренажер для домашнего использования, который позволяет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы ног, пресса, груди и всего тела даже самым неподготовленным людям. Сочетает в себе эффективность, безопасность и удобство использования. Занимаясь ежедневно всего по 7-10 минут, можно сбросить в весе от 5 до 15 кг всего за один месяц занятий!

Почему следует купить тренажер «Похудей»

  • Сочетает в себе 6 различных функций. Изобретение Долинова «Похудей» — это тренажер с шестью различными функциями: похудение, силовая подготовка, придание тонуса мышцам, расслабляющий массаж, сжигание калорий, развитие гибкости мышц и суставов.
  • Минимум затрат времени, максимум результата! 7-10 минут тренировки в день заменяют 1 час пробежки или 20 минут на велосипеде, или 40 подъемов ног на перекладине, или 120 приседаний, или 200 подъемов на пресс, или 300 наклонов в стороны.
  • Одновременно работают все группы мышц. Занимаясь на велотренажере Долинова «Похудей» одновременно работают все мышцы Вашего тела и по этой причине тренажер обладает следующими свойствами: выраженный жиросжигающий эффект, придание тонуса и упругости телу, увеличение силы и выносливости, развитие пластичности и гибкости, улучшение кровообращения и цвета кожи.
  • Смена нагрузки, не прекращая упражнения. Нагрузку Вы можете менять, не прекращая упражнений. Если устали ноги или пресс, то нагрузка автоматически перераспределяется на руки и спину!
  • Очень прочный. Выдерживает вес занимающегося до 200 кг — это большой запас прочности.
  • Компактный и легкий. Тренажер занимает совсем мало места. Складывается и раскладывается за 20 секунд одним движением. Его можно брать на природу. DVD-диск с упражнениями. В комплект поставки входит обучающий DVD-диск с упражнениями. Также, для достижения максимальных результатов, в комплекте идут мини-тренажер для статических упражнений, дыхательный мини-тренажер, книга-бестселлер «Легкий способ похудеть», календарь стройности и здоровья, магнитный активатор «Экотрон», тренажер-массажер «Пневмоподушка», а также измерительная лента объема тела. !—>

Как работает тренажер Долинова «Похудей»

Секрет технологического прорыва в комплексной тренировке всего тела. С помощью мягкой нагрузки тренируется все тело одновременно — пресс, ноги, ягодицы, мышцы спины и груди, плечи. В результате, вы сжигаете калории в 4 раза быстрее, чем при тренировке этих мышц поочереди. Теперь вы можете получить полноценную тренировку всего за 6-7 минут в день.

Как сбросить вес с тренажером «Похудей»

Упражнения на этом тренажере выполняются в положении лежа на спине. Ремни и петли тренажера, с одной стороны, помогают удерживать тело в определенном положении, с другой, позволяют выполнять упражнения. При выполнении упражнений с тренажером «Похудей» идет работа с собственным весом с участием мышц-стабилизаторов и мышц-антагонистов, а это – достаточно серьезная физическая нагрузка, так как собственный вес у нас немаленький, и сила, с которой мы действуем, равна силе, с которой противодействуем сами себе. Иными словами, если не лениться, то можно работать на пределе своих возможностей.

Читать еще:  Хюлья авшар как похудела

Конечно же, в начале занятий работать следует с небольшой нагрузкой, лишь постепенно ее увеличивая. Каждый день уделяйте по 10-15 минут тренажеру «Похудей», и через 3-4 недели вы увидите первые результаты. Вес будет уходить. Начнет прорисовываться мышечный рельеф, мышцы обретут тонус. Тренажер прорабатывает связки и развивает суставы, улучшает кровообращение, усиливает расход энергии и помогает организму сжигать жиры. Постепенно можно увеличивать нагрузку, доводя длительность ежедневных тренировок до 30 минут.

Основное упражнение тренажера «Похудей» – знакомый нам с детства «велосипед», выполняемый с использованием ремней и петель. За счет использования тренажера это упражнение становится намного эффективнее, в него вовлекаются дополнительные группы мышц, повышается энергоемкость упражнения. В результате несложное упражнение, подходящее разве что для разминки, превращается в эффективный тренинг, совмещающий силовую и кардио нагрузку, прорабатывающий все группы мышц, включая спрятанные глубоко мелкие мышцы, которыми мы в обычной жизни практически не пользуемся.

Особенно эффективно сочетание использование тренажера «Похудей» в качестве аэробной разминки и последующих силовых упражнений на различные группы мышц – отжимания, приседания, отведение ног и пр. При такой схеме тренировок лишний вес, дряблость мышц, целлюлит останутся в прошлом, вместо них придут красивая фигура, подтянутое тело, хороший иммунитет, энергия, бодрость и отличное настроение.

Мастер-класс. Делаем тренажер «Похудей» собственноручно

Начинайте работу с подготовки всего необходимого. Так, чтобы изготовить тренажер Долинова «Похудей» своими руками, вам потребуется:

  • полипропиленовая труба длиной 50 см (внутреннее сечение – 2 см);
  • электродрель, 8-миллиметровое сверло к ней;
  • карабины (3 шт.) с кольцами диаметром 3,5-4 см;
  • пила по металлу;
  • синтетический ремень, ширина которого составляет 3-4 см, а длина – 300 см;
  • крючки (тоже 3 шт.) сечением 0,8 см; обязательно с полукольцами на концах;
  • синтетическая веревка, имеющая высокую прочность и гладкую поверхность; диаметр этой веревки – не менее 1 см, а длина – 800 см;
  • пластиковые дюбели (3 шт.).

С покупкой всего перечисленного выше никаких трудностей быть не должно. Вполне очевидно, что если вы – женщина, то по причине своей хрупкости и тонкой душевной организации лучше доверить работу представителю сильного пола. Итак, после подготовки всего необходимого можно приступать к делу.

Почему все оперные певцы толстые?

Если понаблюдать за оперными певцами, то можно с уверенностью сказать, что в большинстве своем они и правда отличаются заметной полнотой. Существует сразу несколько версий, объясняющих, почему оперные певцы толстые, и каждая из них имеет право на существование. В этой статье мы выясним, на самом ли деле лишний вес – это норма для оперного певца.

Несколько полезных рекомендаций

Если будете придерживаться приведенных ниже рекомендаций, то сумеете избежать ошибок в процессе изготовления/монтажа.

  1. Готовый тренажер должен размещаться либо у стены, либо у дверного косяка.
  2. Высота отверстия для фиксации крюков – 10 см, 100 см и 230 см от поверхности пола.
  3. Важно, чтобы механизм натяжки способен был выдерживать нагрузку не менее 70 кг, при этом сам пользователь должен весить максимум 200 кг.
  4. После того как дюбели с крюками будут вставлены в стену, цепляется пара веревок.
Читать еще:  Что делать что бы быстро живот сбросить

Пошаговая инструкция по изготовлению

Шаг 1. Для изготовления тренажера «Похудей» своими руками вначале возьмите трубу и разрежьте ее в соответствии с разметкой на 12,5 см (при условии, что это не было сделано еще в магазине).

Шаг 2. Разместите в полученных отрезках ремни, длина каждого из которых составляет 50 см, после чего прошейте (можно как вручную, так и при помощи швейной машинки).

Шаг 3. Накладывайте стороны, чтобы образовалось кольцо. Что касается трубок для ног, то в них необходимо разместить по паре ремней.

Шаг 4. Завяжите веревку длиной 100 см кольцом. Помните, что узлы обязательно должны обладать повышенной прочностью – во время возрастания нагрузок веревки нередко скользят. После этого пристегните карабины (они применяются в нашем примере, а не блоки, поскольку их проще и дешевле купить) к кольцу.

На заметку! Синтетическую веревку следует подбирать с повышенными эксплуатационными свойствами, принимая во внимание фрикционные характеристики.

Шаг 5. Разделите оставшуюся веревку надвое. Привяжите концы к ременным кольцам, которые размещены в трубках. Наденьте по карабину на отдельные веревки.

Все, используя недорогие комплектующие и материалы, вы сделали удобный веревочный тренажер для снижения веса.

Тренажер Долинова – как им пользоваться?

Есть несколько советов и правил, которые необходимо учитывать, чтобы тренировки были эффективными.

  1. Результатов можно добиться, только если заниматься длительно и регулярно. Соблюдайте правильное питание и выполняйте дополнительные упражнения и тогда эффект будет более быстрым и лучшим.
  2. Стоит знать, на какой высоте крепить тренажер Долинова, так вот оптимальный уровень – 1,15 м от пола.
  3. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно их повышайте, чтобы видеть прогресс.
  4. Выполняйте каждое упражнение по 15-20 раз, делая 3 подхода.

Что собой представляет тренажёр «Худее»?

Два кольца, два конца, гвоздик… Нет, это об ином. Хотя тренажёр Долинова смотрится немногим труднее. Две верёвки с петлями для рук и ног, для комфорта снабжённые мягкими рукоятками; два блока-ролика; крепление, благодаря которому вся эта красота прилаживается к стенке — вот, по большому счёту, и все. Кажется, легче только скакалка. Впрочем, несмотря на видимую незамысловатость, в деле борьбы с ненужными килограммами тренажёр «Худее» (второе название Master Slimmer) даст сто очков вперёд многим тяжелым конструкциям из спортивного зала.

Конструкция тренажёра очень проста

По расчётам самого изобретателя, 10 минут усердных занятий на подобном устройстве с избытком покрывают пользу от 120 приседаний, 300 наклонов и 200 скручиваний. Да, собственно 10 минут. Ровно подобное количество времени автор предлагает расходовать каждое утро на то, чтобы привести фигуру в порядок.

Что такое тренажер Долинова?

Тренажер Долинова – это простейшее устройство, состоящее из веревок и петель для рук и ног. Крепится на крюк к стене и является подвижной системой, симметрично задействующей взаимосвязанные мышцы. Цель тренажера – максимальная работа всех мышц тела без создания излишних и травмоопасных нагрузок.

Читать еще:  Что нового мире похудения

Тренажер Долинова «Похудей» обещает, что при систематических занятиях до получаса в день, можно потерять от 4 до 10 килограмм за месяц. Насколько это реально судить сложно, так как отзывы по данной системе довольно противоречивы.

Однако можно наверняка сказать, что тренажер Долинова – это:

  • большой выбор простых и разнообразных упражнений;
  • удобство работы, в том числе и для людей с большим весом;
  • минимум ограничений по здоровью;
  • высокий оздоровительный статус.

Если есть выбор между не заниматься совсем и использовать тренажер Долинова, то лучше остановиться на последнем варианте.

Это незамысловатое устройство представляет собой конструкцию, состоящую из ремней (в них нужно просовывать руки и ноги) и петель, которые обеспечивают телу нагрузку, равную беговой дорожке и велотренажеру. Крепится тренажер «Похудей», купить который не составит труда благодаря его невысокой цене, на что угодно – крючок на стене и дверной проем. Благодаря такой обычной конструкции вы получаете возможность тренировать мышцы практически всего тела.

Когда пригодится тренажер?

В сущности, тренажер, если отсутствуют противопоказания, доступен каждому. Однако «Похудей» будет наиболее полезен людям, которые имеют низкую силовую нагрузку вследствие малоподвижного образа жизни. Конечно, утверждение производителей, что можно скинуть до 10-20 кг за несколько месяцев без применения каких-либо диет.

На самом деле, трудно сказать, способен ли тренажер «Похудей» (видео с упражнениями посмотрим ниже) на столь эффективный результат при регулярных десятиминутных занятиях. Однако если сочетать тридцатиминутные занятия на тренажере с диетой и другими физическими нагрузками, вас ждет успех. Тренажер требует регулярных занятий. Уже через месяц вы заметите результат.

Посмотрите видео с занятиями на тренажере «Похудей»

Упражнения и тренажер «похудей»

Конечно, тренажер «Похудей» (упражнения, которые можно делать с его помощью, будут приведены ниже) не дает слишком сильную нагрузку на мышцы, поэтому и заниматься рекомендуется не менее 20-30 минут в день, ведь за 10 минут занятий мышцы даже не успеют устать.

На «Похудей» выполняется упражнения под названием «Велосипед». Заключается оно в кручении педалей (роль которых будут выполнять ремни тренажера) в положении лежа. Руки тоже не должны «сидеть на месте» — их рекомендуется прижимать к коленям попеременно – левый локоть к правому колену и наоборот.

Также заниматься на тренажере вполне реально в положении стоя, качая руки и грудную клетку (особенно подойдет для женщин с обвисшей вследствие возраста или родов грудью). Для этого нужно усиленно тянуть согнутые в локтях руки вперед, после чего заводить их назад под силой натяжения ремней.

Достоинства тренажера «Похудей» — это простота упражнений и возможность держать собственные мышцы тела (а работают во время занятий практически все мышцы) в тонусе и препятствовать появлению боков и живота.

Мне писали много вопросов про этот тренажер. Отвечаю на часто задаваемый:

«Да, этот тренажер можно использовать и для упражнений для худых тоже».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector