Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективность имбирного чая для похудения

beauty.ua

  • Главная
  • LifeStyle
  • Wellnes&travel

С приходом осени мы становимся более уязвимыми перед сезонными заболеваниями, а еще больше едим и меньше двигаемся. Укрепить иммунитет и удержать вес в норме позволит полезный и согревающий имбирный чай.

Чай с имбирем — такой пряный и согревающий! Нет ничего лучше для укрепления иммунитета в переходной осенний период, когда за окном серость, холод и дождь. Корень имбиря издревле известен своими целительными свойствами: снимает воспаление, борется с простудой и гриппом, помогает в лечение кашля и других заболеваний легких, является прекрасным средством для похудения. Чай с имбирем – лучший способ убить двух зайцев сразу: похудеть и защитить свой организм от заболеваний. Сегодня мы расскажем как чай с имбирем поможет тебе похудеть, а также объясним почему имбирь сжигает жир, ну и, конечно же, дадим рецепт самого вкусного и правильного имбирного чая.

Эффективность чая Леди слим

Чай под названием Леди Слим продается в аптеке, стоит недорого. Производитель (при условии соблюдения правил приема) обещает быстрый результат.

Полезные свойства напитка:

  1. Ускоряет метаболизм, улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки, способствует быстрой усвояемости пищи.
  2. Имбирь купирует чувство голода, продлевая ощущение сытости.
  3. Зеленый чай бодрит, улучшает самочувствие.
  4. Выведение токсинов из организма улучшает цвет лица, способствует омоложению кожи.
  5. Мочегонный эффект помогает избавится от 3-4 килограммов за несколько дней.

Польза напитка

Зеленый чай с лимоном не только приносит пользу для похудения, но и положительно влияет на функционирование всего организма. Напиток полезен тем, что:

  • ускоряет процессы метаболизма;
  • подавляет чувство голода;
  • поставляет в организм витамины, минеральные элементы, биоактивные вещества;
  • тонизирует;
  • оказывает противовоспалительное, заживляющее, анестезирующее действие;
  • избавляет от отечности;
  • нормализует функциональное состояние пищеварительного тракта;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • удаляет из организма токсичные накопления;
  • очищает кровеносные сосуды от низкоплотного холестерина;
  • нормализует концентрацию глюкозы, предупреждает инсулиновые колебания.

Эффективность имбиря и возможные результаты

Употребление имбирного корня способствует улучшению работы ЖКТ: усиливается перистальтика и всасывание полезных веществ в кишечнике. Тем самым происходит стимуляция обменных процессов, питательные вещества быстрее поступают в клетки. Благодаря ускорению метаболизма поможет имбирь выведению шлаков, токсинов, которые негативно влияют на организм человека.

Читать еще:  Чем полезна планка для похудения

Действие корнеплода усиливается в сочетании с некоторыми продуктами, например чесноком. Чесночно-имбирный напиток притупляет чувство голода, к тому же содержит калий, натрий, кремний, которые улучшают качество эндотелия сосудов.

При регулярном употреблении пряного корня за месяц можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Но следует учитывать, что помогает имбирь похудеть только при комплексном подходе, включающем поддержание здорового образа жизни и умеренную диету.

Как приготовить имбирный чай?

Рецепт имбирного чая в древние века был “под семью замками” для европейцев. Сейчас различают более 30 способов создания пряного напитка. Для классического варианта используется имбирь, нарезанный тонкими слайсами или мелко натертый. Его можно заваривать порционно, так и в больших объемах на несколько дней. Полученную гущу процедите. При повторном заваривании не рекомендуется доводить воду до полного кипения.

Любите экспериментировать? Тогда наша подборка вкусностей – то, что вам нужно!

Чай с имбирем и лимоном

  1. Очистите и измельчите имбирь.
  2. Нарежьте 2-3 кусочка лимона.
  3. Все ингредиенты положите в заварник. Придерживайтесь соотношения: на 200 мл. воды идёт 1-2 ч. л. пряности.
  4. Оставьте на 5-10 минут.

Отличная новость: если не хотите тратить время на приготовление, вы можете купить чай с имбирем и лимоном уже готовый. Пара минут – и вы настроены на новые победы!

Чай с имбирем, лимоном и медом

  1. Повторите все этапы, указанные выше.
  2. Мед необходимо добавлять прямо в чашку, после того, как напиток немного остынет. Доказано, что при нагревании меда до 40 градусов, он теряет полезные свойства.
  3. Наслаждайтесь!

Облепиховый чай с имбирем

  1. Измельчите облепиху, имбирь. Мякоть с полученным соком перенесите в стаканы.
  2. Налейте воду, нагретую до 90 градусов. Перемешайте.
  3. При желании добавьте несколько соцветий гвоздики, мяту, сахар.
  4. Даем время настояться.

Имбирь с лимоном и медом

Для похудения имбирь часто используется в дуэте с другими продуктами, способствующими расщеплению жира. Популярным рецептом является напиток из корня данного растения, лимона, а также меда. Имбирь известен своими свойствами ускорять обмен веществ.

Лимон, как и большинство цитрусовых, помогает выводить токсины, улучшает клеточный обмен. Витамин C, который содержится в нем, оказывает бодрящее и освежающее действие. Также в лимоне есть пектин — вещество, которое помогает организму усваивать жиры, а не задерживать их в виде «запасов» на животе или бедрах. Последовательность приготовления чая с таким богатым составом по классическому рецепту :

  • имбирь помыть, очистить, измельчить;
  • 3 чайные ложки полученной смеси залить стаканом воды и довести до кипения;
  • остудить и процедить настой;
  • добавить к нему 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока;
  • растворить одну чайную ложку меда.
Читать еще:  Шрот расторопши пятнистой при похудении

Имбирь с лимоном уже известен полезными свойствами при похудении. Остается вопрос: зачем же добавлять мед? Этот продукт пчеловодства является отличным антиоксидантом, содержит витамины группы В и фолиевую кислоту. Он является более выгодным подсластителем, чем обычный сахар и способствует сжиганию жира, который уже успел появиться в области талии. Напиток из этих трех компонентов лучше всего принимать до еды. Также он очень эффективен при простуде.

Имбирь с зеленым чаем

Такая компоновка ингредиентов широко известна среди диетологов и людей, которые борются с лишним весом. Зеленый чай выступает в роли сильного антиоксиданта. Если у человека есть аллергия на имбирь (встречается крайне редко), ему рекомендуют заменить кофе и черный чай на зеленый. Его совмещение с имбирем не только придает богатый вкус и аромат напитку, но и позволяет эффективно расправляться с лишними килограммами. Чтобы приготовить такой чай, вам понадобится:

  • 1 чайная ложка свежего имбиря или ½ ложки молотого корня;
  • 1 стакан зеленого чая;
  • емкость для смешивания.

Можно залить пряность горячим зеленым чаем и добавить ее на стадии заваривания и дать настояться 15 минут. Такой напиток не является высококонцентрированным, поэтому может употребляться в большом количестве летом как средство от жажды и для более эффективного сжигания жировых отложений. Если вы не боитесь острого вкуса, можно добавлять к рецепту дольку измельченного чеснока .

Корень имбиря с кефиром

Главным преимуществом данного рецепта является смягчение горечи имбиря за счет присутствия кефира. Кроме того, кисломолочный продукт нейтрализует воздействие имбиря на слизистую оболочку желудка, ликвидируя агрессивную среду. Особо приятен данный напиток в жаркую погоду. Для приготовления понадобится:

  • ½ чайной ложки молотого имбиря;
  • 200 миллилитров кефира;
  • 1 чайная ложка меда.

Для начала нужно растворить в небольшом количестве воды последний ингредиент, затем добавить имбирь и в конце кефир. Полученную смесь нужно тщательно перемешать, после чего она готова к употреблению.

Читать еще:  Чаи для похудения фитолакс

Как готовить имбирь с мятой?

Мята — это еще одно эффективное средство для борьбы с избыточным весом. Использует ее в свежем или сушеном виде. Растение улучшает работу кишечника, притупляет чувство голода, помогает успокоиться после стрессовых ситуаций, имеет антиоксидантные свойства и отлично сочетается с имбирем. В состав мяты входят:

  • витамин A, С;
  • ментол;
  • кальций, калий, марганец;
  • фолиевая кислота;
  • флавоноиды.

Регулярное употребление чая на основе мяты способно регулировать тягу к сладкому и перебивать желание перекусывать перед основным приемом пищи. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно чайную ложку измельченного корня имбиря смешать с 6-10 листьями свежей мяты или чайной ложкой сушеного растения, затем залить стаканом кипятка и дать настояться. Через 20 минут нужно процедить жидкость, чтобы пряный корень не придавал напитку горький вкус. Это средство не менее эффективно для снижения веса, чем чай с имбирем и лимоном . Его можно пить до двух литров в день как в зимнее, так и в летнее время.

Как и сколько пить чая с имбирем и лимоном

Диетологи еще не сошлись во мнения в каком количестве можно употреблять чай с имбирем, а также где заканчивается польза и начинается вред для организма. Однако есть общие рекомендации по употреблению этого напитка:

  • Поскольку имбирный чай с лимоном имеет тонизирующее действие его не рекомендуют пить перед сном.
  • Готовый напиток нельзя хранить дольше суток.
  • С целью похудения можно употреблять пару литров чая с имбирем.
  • При простудных заболеваниях пить чай необходимо только горячим.
  • Если имбирь пьете только 1 раз, то лучше такой напиток употребить с утра.

Если чай с имбирем пьете не с целью похудения, то его нужно пить мелкими глотками и не более 0,5 л в день.

  • Добавляйте лимон в уже остывший чай, чтобы напиток сохранил полезные свойства.

Имбирный чай способен принести организму неоспоримую пользу: снять напряжение, ускорить обмен веществ, вывести токсины и многое другое. Диетологи его рекомендуют пить для тех, кто стремится улучшить фигуру и нормализовать вес.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector