Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Электро тренажеры для похудения живота

Тренажёры для похудения живота и боков

Всего их существует несколько видов:

  1. электрические;
  2. силовые;
  3. отдельные предметы;
  4. вибрационные тренажёры.

О каждом из этих тренажёров мы поговорим позже. Хоть они все разные, у них есть кое-что общее. Все эти тренажёры очень хорошо помогают при похудении. Они убирают живот и бока, тем самым делая ваше тело красивым и стройным. Главное, правильно их использовать. Занимаясь на этих тренажёрах, вы сможете добиться желаемого результата буквально за несколько месяцев.

Какие тренажеры убирают живот и бока

Производители предлагают огромное количество вариантов. Для того чтобы подобрать наилучший тренажер для живота и талии, вы должны тщательно изучить ассортимент, сопоставить его со своим бюджетом. Некоторые модели могут позволить себе не все, другие же доступны широкому кругу потребителей. Подберите подходящую – и мысль о том, как похудеть в животе, перестанет быть актуальной для вас.

Тренажер Bradex «Супер пресс»

Тренажеры от этого бренда могли бы стать достойным украшением спортзала, но вы можете приобрести их и для домашних тренировок. Bradex «Супер пресс» отличается компактными размерами, поэтому легко помещается в дальнем уголке квартиры, чтобы использоваться по назначению.

Тренажер от Bradex помогает натренировать такие группы мышц:

  • Средний, нижний и верхний пресс.
  • Косые мышцы живота, ягодичные и спинные мышцы.

Специальные ролики во время занятия мягко массируют спину, поясничный отдел, улучшая кровообращение. Этот процесс необходим для набора мышечной массы, похудения и расслабления уставшей спины.

Наработка мышечной массы и снижение веса при работе с тренажером для мышц живота от Bradex происходит за счет силы сопротивления: наклоны назад и вперед заставляют мышцы напрягаться, что положительно сказывается на фигуре.

Читать еще:  Хотите похудеть ешьте мясо

Работая с Bradex, вы можете выбирать 3 уровня нагрузки, которые соответствуют подготовке новичка, профессионала или любителя. «Супер пресс» обеспечивает заметный результат через 2 недели тренировок.

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Давайте посмотрим, на каком тренажере можно в зале убрать живот. Один вид не поможет, нужно прорабатывать все зоны, составлять программу. Данный комплекс разработан на похудение жировой, создание рельефа и плоского живота.

  1. Начните разминку с беговой дорожки. Отличный вариант кардионагрузки, как и велотренажер, чтобы убрать лишние отложения. Длительность – 5 минут.
  2. Займите скамью для мышц пресса. Это вертикальная или горизонтальная опора для работы с отягощениями или собственным весом. Упражнения выполняются с разным уровнем сложности – простые подъемы туловища или скручивания. Сделайте 15 повторений по 4 подхода. Если хотите похудеть, отдыхайте 40-60 секунд. Тем, кто работает над прокачкой мышц можно дольше, но не более 2,5 минут.
  3. Возьмите хула-хуп. Это обруч с массажными шариками или отягощением. Регулярные тренировки обеспечивают тонкую талию. Есть гибкая модель для проработки разных групп мышц. Крутите 15 минут.
  4. Встаньте на велотренажер. Электро велосипед удобен в использовании и воздействует на ягодицы и руки. Мышцы живота здесь отдыхают и не задействуются. Помните, прорабатывать нужно все тело сразу, а не только пресс.
  5. Возьмите фитбол (мяч для фитнеса) и лягте на него. Укрепитесь так, чтобы держать равновесие. Руки держите за головой, но не тяните шею. Делайте скручивания, лопатки отрываются от пола. Начинающие пусть сделают 10х3 раза, а опытные 20х4.
  6. Найдите роликовый диск вращения. Станьте и начинайте двигаться. Упражнение дает ту заветную осиную талию. Вращайтесь, сколько хватит сил, но не переутомляйте себя.
  7. Упражнение с лестницей (шведской стенкой). Ухватите за боковые поручни, согнув локти. Поднимайте ноги параллельно полу, если тяжело, то согните колени. Сделайте 10 повторений.
Читать еще:  Что делать если при похудении вес увеличивается

После основного комплекса сделайте растяжку. Дома примите контрастный душ и горячие обертывания, чтобы закрепить результат.

Силовые тренировки противопоказаны людям с проблемами позвоночника, частыми головокружениями, и с болезнями сердечно-сосудистой системы. Беременным не желательно заниматься любым фитнесом без одобрения врача.

Найдено 36 похожих товаров

Ems электрический стимулятор мышц ягодицы абдоминальный абс-стимулятор фитнес-тренажер массажер для похудения тела с корректором осанки

Фитнес-стимулятор мышц живота тренажер для дома электрический тренажер для мышц живота тренажер для фитнеса

Тренажер для мышц брюшного пресса, электрический тренажер для похудения, тренажеры для тренировок, тренажеры для фитнеса

Тренажер для мышц брюшного пресса, электронный тренажер для мышц, спортивный тонизирующий тренажер для мышц живота, ног, рук, тренажеры для тренажерного зала

Фитнес-тренажер брюшной мышцы пресс-стимулятор оборудование для тренажерного зала тренажер средство для похудения машина массажер

Умный ems стимулятор мышц живота тренажер для интенсивной тренировки потеря веса массажер для похудения тренажер для фитнеса

Электрический стимулятор мышц ems abs электростимулятор брюшной полости электрический массажер тренажер фитнес-машина строительный корпус

2018 тренажер для мышц брюшной полости, устройство для тренировок, беспроводной ремень ems, профессиональный массажер для похудения, домашний фитнес-тренажер

Лидер продаж, умный электронный тренажер для тренировки мышц рук и ног, интенсивное обучение, потеря веса, массажер для похудения, тренажер для мышц брюшного пресса

Тренажер электрический для мышц живота, стимулятор мышц живота, тренажер для похудения, пояс для похудения

Стимулятор мышц abs, электромассажер для мышц брюшного пресса, тренажер для мышц, тонизирующий пояс, тренировка, фитнес, тело для рук и ног

Умное приложение, многофункциональный тренажер для мышц брюшного пресса, электронный стимулятор мышц, тренажер, устройство для похудения тела, фитнес-массажный костюм

Фитнес-тренажер для брюшных мышц, тренажер для пресса, стимулятор при отсутствии тренажерного зала, массажер для похудения тела, потери рук и ног

Читать еще:  Эпидемия паста по исламе от можно похудеть

Пояс для похудения брюшное приспособление для тренировки мускул вибрация ab стимулятор мышц живота массажер для тела ems стимуляция

Фитнес тренажер для мышц брюшного пресса ems пресс стимулятор электрический мышц похудение коррекция фигуры сжигание жира снижение веса для тренировок аппарат фитнес оборудование для тренажерного зала

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector