Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хочу похудеть после 40 лет

Двигательная активность — основа успешного похудения. После 40 лет уровень тестостерона снижается,поэтому количество сжигаемых калорий во время выполнения упражнений уменьшается.

Начинать тренировки нужно с умеренной физической активности. В день рекомендуется проходить по 10 тыс. шагов. Если нет серьезных проблем со здоровьем, то можно проводить силовые тренировки в тренажерном зале. Они помогут поддерживать мышцы в тонусе. Чтобы избежать травм следует заниматься с тренером.

Перед каждой тренировкой необходимо выполнять разминку. Она поможет подготовить тело к физическим нагрузкам. Растяжка после занятий улучшает эластичность мышц и укрепляет их. Во время занятий спортом необходимо следить за водным балансом.

История успешного похудения после 40 лет

«Здравствуйте. Меня зовут Светлана, мне 48 лет. Муж – Игорь, ему 58 лет. Однажды вечером заявился мой муж с охапкой знакомых белых банок, и заявил: «Начинаем худеть!». На что я рассмеялась и объявила ему свой категоричный отказ. «Мне больше достанется», — ответил он, и демонстративно выставил банки на кухне на самое видное место. Мое мнение о продуктах Гербалайф было основано на слухах, и мне было интересно, что же на самом деле можно получить, кушая эти продукты. Я заняла позицию наблюдателя.

Результаты похудения с Гербалайф моего мужа

Игорь ел и пил все, что принес, также тщательно подбирал продукты для своей еды, старался питаться правильно, сбалансированно, и подключил ежедневные тренировки. Программа снижения веса Гербалайф принесла свои результаты, Игорь менялся на глазах:

  1. Стрелка на весах медленно ползла к уменьшению
  2. Живот подтягивался, выпрямлялась осанка,
  3. На сияющей коже зарумянились щеки и заблестели глаза
  4. Все в руках горело, энергия с него так и хлыстала!
  5. За два месяца он похудел на 14 кг , фигура стала такая красивая, мускулистая, а общем сексуально привлекательная.
Читать еще:  Черешки сельдерея для похудения

ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ ИГОРЯ

  • Протеиновый коктейль Формула 1
  • Протеиновая смесь Формула 3
  • Найтворкс
  • Напиток NRG

Я наблюдала молча до тех пор, пока мои знакомые женщины не стали делать ему комплименты, а прохожие дамы стали засматриваться. Дело было летом, он накачал пресс, и на пляже был супер героем)))

Здоровое питание и моя история

Я в один прекрасный день психанула и говорю: «И мне купи этот Гербалайф, я тоже хочу!»

Я начала питаться, как Игорь, и тоже избавилась от 6 кг лишнего веса . Но для меня оказалось важнее всего то самочувствие, которое я получила. У меня были проблемы, и благодаря корректировке питания, все они исчезли. Я в восторге! Я чувствовать себя стало не просто лучше и энергичней, я помолодела и душой, и телом. Как будто вновь родилась – новенькая, свеженькая, здоровенькая. Поняв, что без этих продуктов, без порядка в питании, нам не сохранить свое состояние, какое мы получили, мы включили многие продукты Гербалайф в свой ежедневный рацион.

Наши отзывы о продуктах Гербалайф

Каждое утро мы взбиваем коктейль, пьем добавки:

  1. Мультивитаминный комплекс Формула 2,
  2. Роуз Гард,
  3. Экстра Каль,
  4. Найтворкс,
  5. Клеточный Активатор
  6. Тан Куай
  7. и др.

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ

  • Протеиновый коктейль Формула 1
  • Формула 1 Вечерний коктейль
  • Травяной напиток Термоджетикс
  • Концентрат Гербал Алоэ

Сок Алоэ у нас всегда стоит в холодильнике. Здоровое питание потихоньку вытеснило коробочки с медикаментами, которые долгое время занимали полочки на двери холодильника. Мы стали чаще выезжать на природу, улучшились наши личные отношения, мы как будто только поженились. На своем собственном опыте я убедилась, что слухи – это сплетни, которые раздают даром. А факты – это мы, со своими историями и результатами.

Читать еще:  Что лучше пить для похудения л карнитин или жиросжигатели

Не придавать значения культуре питания в семье, это проявление невежества по отношению к себе. И быть необразованным в вопросах питания – это, по меньшей мере, неприлично. Это мое личное мнение, и оно может отличаться от Вашего. Мне далеко за 40, а муж того старше, но все изменилось, благодаря правильному питанию. Наши истории похудения – это пример всем, кто хочет улучшить качество своей жизни».

Светлана Леденева, г. Находка, Приморский край

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector