Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Школа похудения мой путь

Анчина Ольга. Школа совершенства души и тела мой путь пишет: всем привет!

Today’s:

  • Овсяные маффины. Итого на 100 грамм 259 ккал.
  • Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.
  • Диета коко шанель. 20 золотых цитат Коко шанель.
  • Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.
  • Уход за собой по дням недели на месяц. План ухода за собой за 30 минут на неделю?
  • Троллинг на двухтактном моторе. Существует мнение, что для троллинга (ловли на дорожку) очень плохо использовать 2-тактные лодочные моторы.
  • Можно ли жевать семена льна. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
  1. Анчина Ольга. Школа совершенства души и тела мой путь пишет: всем привет!

Какое образование нужно человеку, чтобы делать бизнес на фитнесе и похудении?

Валерия Казанская – основательница сети фитнес-центров Hardy’s Body:

После школы я поступала в медицинский колледж и очень хорошо знала биологию. Спортивная медицина – это очень важная вещь. Но, если говорить про бизнес, то есть более компетентные люди, например, тренер в моей команде, которая знает спортивную медицину лучше, чем я. Поэтому нужно ли знать бизнесмену медицину – это большой вопрос. Наверное, нужно и хорошо, если это есть. Но это не буфер, чтобы этим заниматься.

Ксения Мартиросова – создательница онлайн-школы умного фитнеса Martirosova:

Для того, чтобы сделать бизнес, нужно разбираться в бизнесе. Мой путь был через получение диплома персонального тренера, через работу с пищевым поведением, но вот сейчас я могу сказать – это была потеря времени. Если ты хочешь сделать бизнес, найди команду людей, которые будут в этом очень круты, которые будут понимать гораздо лучше, чем ты, с большим опытом в самих процессах, а ты организуй свое дело.

Мой путь к здоровому и вкусному рациону

Печалька: мир полон вредных вкусняшек, а интернет – вредных фейков о ЗОЖ. В итоге – не охота даже пытаться питаться здорово: ведь здоровая еда – это не вкусно, сложно и голодно. Плюс (минус, в смысле) — родственники с праздниками тянут в бездны обжорства… Эх, если бы не болячки и старость, скребущаяся в душу и двери… Знакомо? Да, 20 лет назад и я проходил этот путь канатоходца… в одиночестве и сомнениях.

Борьба с Болезнями, Боязнями и Близкими – это и есть путь, Блин, настоящего воина… в никуда. Едва заканчиваются зимние простуды – начинается весенняя аллергия. Всё лето она шагает до осени под руку с мигренью, гастритом, дисбактериозом и дискинезией жёлчного, которые не заканчиваются никогда. Поздней осенью приступаем к раннему сбору урожая зимних простуд… Вегетарианство, плавно перетёкшее в сыроедение, проблемы ослабило, но – не решило. И только годы копаний в мировых научных исследованиях по питанию принесли полный, в смысле – стройный успех!

Неученье – тьма (болезней, сомнений и безнадёги). Больше тысячи проштудированных (мною) учёных исследований за несколько лет – и золотой ключик (у вас) в кармане! С аллергией я расправился за год. Дискинезия желчевыводящих, дисбактериоз-с и (дис)гастрит-с с сожалением покинули меня через полгода. Мигрень продержалась четыре. Параллельно – помог постройнеть и поздороветь более 300 страждущим не спартанцам. И, главное – собрал команду единомышленников: докторов, психологов, маркетологов, готовых вместе со мною вывести любого — из юдоли болезней и переедания – в светлое будущее стройности, молодости и здоровья!

Чтоб не растить живот осенью, и не взращивать болезни зимой – есть лето. Летом есть что поесть – и полезного, и вкусного. Потому именно летом проще всего перепрограммировать свое тело на любовь к здоровой еде (на всю оставшуюся вкусную и стройную жизнь).

Я помогу вам составить ваш индивидуальный рацион на каждый день.

Теперь вы можете заказать расчет индивидуального сбалансированного рациона и пошаговый 21-дневный курс похудения «Обмани свой жир» по вкусной цене

Всего за 39 $ вместо 60 $

Если вам не нужно, чтобы доктор нашего проекта давал комментарий о результатах ваших анализов, а чтобы мы просто учли нужные показания и противопоказания при составлении стройнящего рациона, то заказывайте ваш личный рацион

Посейте ваш рацион сейчас – и осенний урожай вас порадует!

ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.

Глютен – тихий разрушитель кишечника

Глютен – это и про вас тоже. Даже, если у вас нет ярко выраженно непереносимости …

Сказочная мотивация: ваши семь шагов к радости от еды

Сегодня я расскажу сказ о некоторых тонкостях искусства само-мотивации тем, кто до сих пор считает, …

Кальций: Молоко или Растительность?

Около половины взрослых женщин и одна треть взрослых мужчин-европейцев (не-вегетарианских) и большинство американок и американцев …

Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ошибок экспресс-похудения

Чаще всего попытки «быстро похудеть к лету» ведут только к ухудшению здоровья, а сброшенный страданиями …

Где медали?

Мой мужчина, кстати, не фанат мускулистых женщин и силовых тренировок, но, думаю, результатом моим он доволен. И я очень благодарна за понимание. Во время подготовки готовила я реже, часто была уставшая, раздраженная. Каждый день поздно заканчивала и про уборку иногда на неделю забывала — сил не было. Но ни разу он меня не упрекнул. Моя 14-летняя дочь тоже отнеслась с пониманием. Еще поддерживали друзья, знакомые, коллеги. Я и не знала, что столько людей за меня переживает.

Ну а у тренера моего было не расслабиться. Спасибо ее строгости. «Нет, доделай, потом иди», — говорила она. Потом и я стала себе говорить, что либо ты отдаешься полностью, либо не получишь максимум от занятий. Хочешь выиграть — делай на максимум.

Я мотивировала себя каждый день. Мне 33. И я понимала, что либо я выступлю сейчас, либо буду всю жизнь жалеть, что не сделала этого. В жизни было ощущение какого-то застоя. Я понимала, что слишком часто стала мечтать и ничего не делать при этом. Мне был необходим вкус победы. Еще и дочка подначивала. На мои упреки, что она два года после перехода из гимнастики в танцы не выступает нигде и больше нет побед, она задала резонный вопрос: «Мам, а ты 15 лет тренируешься, и где твои медали?»

Читать еще:  Что значит сушка организма для похудения

Сбросить лишний вес не так сложно. Сложнее набрать мышечную массу в нужных пропорциях и не растерять ее во время сушки. Вот здесь точно без знаний никуда. Пропорции подразумевают не только соотношение «грудь, талия, бедра». В каждой категории есть определенное представление о том, как должен выглядеть участник. Если в бикини это минимальный рельеф и аппетитность форм, то в бодифитнесе без плотного объемного рельефа не обойтись, и форма должна быть более просушена.

Пришлось подгонять фигуру под идеалы. Сложнее всего давалась проработка внутренней части бедра. Не хватало мышц. Вторая проблемная зона – талия. У меня она широкая. А в бодифитнесе ценится фигура «рюмочкой». С осени я начала носить корсетный пояс, который наряду с занятиями оказался эффективным.

Еще пугало, что не хватит денег. Действительно, мне и моим близким пришлось отказаться от всех покупок. Никаких обновок, излишеств. Всё уходило на подготовку: витамины, протеин, массажи и прочие радости. Но звезды сошлись так, что все само образовалось. Удалось собрать к соревнованиям прекрасный эффектный образ — на сцене ему уделяется большое внимание.

Мне 33. И я понимала, что либо я выступлю сейчас, либо буду всю жизнь жалеть, что не сделала этого

Мой путь в арбитраже трафика — с чего я начинал и как достиг успеха!

Статья о том, как я начинал и чего достиг в арбитраже трафика!

Читай, будет интересно!

Кто я?

Меня зовут пчела @ScaryBee, многие из Вас меня знают. Я — админ WorkStyle и писал для вас все статьи с самого начала его истории! Ни одна из них не скопирована с другого канала — все статьи и посты я писал с душой и полностью своими руками.

Но при этом, моим любимым занятием всегда оставался арбитраж трафика! О том, что это и о перспективах этого направления я написал отдельную статью и вчера опубликовал ее, надеюсь вы читали. Арбитраж для меня всегда был основным источником заработка, а я занимаюсь им уже более трех лет.

В этой статье я бы хотел поделиться с вами собственным опытом и рассказать о всем пути — как и с чего я начинал, чем занимался в течение этого времени, каким образом пришел к успеху, и, конечно, расскажу о своих заработках!

Как я узнал про арбитраж трафика?

Мое знакомство с арбитражем произошло в самом начале 2017 года. Тогда я лишь изучал заработок в интернете и собирался всерьез осваивать товарный бизнес (перепродажу товаров).

Но в один день я наткнулся на статью про арбитраж на одном из форумов по заработку (Сейчас сел искать эту статью, но так, к сожалению, и не нашел). В ней все было предельно понятно объяснено + был дан умопомрачительный кейс, в котором поэтапно описывалась работа арбитражника, заработавшего 1,5 миллиона рублей за неделю.

Меня весь этот движ быстро заинтересовал и я принялся искать как можно больше инфы об этом направлении.

Этап #1 — изучение

Собранную информацию я начал изучать, впитывая одну статью за другой. Также решил найти сливы обучений, но после пары таких сливов понял, что от них никакого толку — если уж обучаться, то обучаться нужно нормально. В сливах нет самого главного — личной поддержки от профи, а в арбитраже она важна больше всего, будьте уверены.

Ни тогда, ни сейчас, невозможно в бесплатном доступе найти достаточно информации, чтобы начать спокойно зарабатывать на арбитраже трафика.

Именно по этой причине я и начал покупать персональные обучения. Покупал я у лучших, так что ушло у меня на это в сумме около 120.000₽.

  • Полностью прошел обучение в «школе арбитража трафика» за 600$
  • Покупал несколько обучений от инфобизнесменов, популярных в ВК. Цены были от 5000₽ до 25000₽ за каждое.
  • Прошел обучение по таргетингу за 25.000₽ от TELEGAMAN (это слили, но, как и сказал, нет личной поддержки=нет толка).

Я могу сказать следующую вещь: везде неоправданно дорого.

«Школа арбитража» за 600$ — нет, это не пустая трата денег, но это тоже самое, что заказать стейк со съедобным золотом вместо обычного. Шиково, но совершенно не обязательно.

В каждом из обучений я подчерпывал для себя что-то новое, но мне не нравилось лишь одно: крайне неудобный формат. Либо проходили текстовые лекции внутри приватной конференции, либо проходили видео-лекции в скайпе, либо мне присылали готовые видео-уроки.

Вот это мне как раз таки-мне и не нравилось. Иногда просто нет времени присутствовать на лекциях, а значит у тебя нет возможности задавать вопросы. Видео-лекции — это просто ужасно, у лектора по дефолту неприятный голос, фиговая дикция и утомляющая подача материала. К этому добавляются бесконечные вопросы от других учеников. А вот готовые видео-уроки (их присылали в «школе арбитража») были уже более интересными, но зачастую один урок занимал около часа из-за воды и медленной подачи.

Текстовые лекции мне очень нравились (проходили у TELEGAMAN), ибо они были емкими и конкретными, все было объяснено понятно и по делу. После лекции всегда было время на вопросы, очень годно в общем. Благодаря такому формату я быстро освоил очень сложную вещь — таргетированную рекламу.

Этап #2 — практика во время обучений

Как я и сказал, лучшее, что есть в платных обучениях — это доступ к личной поддержке от профессионала. Во время прохождения таких обучений важную роль играла практика, которая была обязательной для прохождения обучения.

Практиковал я много, во все обучения заходил с приготовленным бюджетом на рекламу от 30.000₽. Обилие практики позволило мне быстро врубиться в суть и понять множество тонкостей и фишек. Плохого опыта не было — профи есть профи, и когда он тебя поддерживает, почти все идет по маслу.

Этот период моей арбитражной «карьеры» был самым интересным, ведь чем больше обучений, тем больше я практиковался и получал советов от коучей. На этом этапе было больше всего вдохновения и энтузиазма, ведь ВСЕ РАБОТАЛО, КАК ЧАСЫ! Никакого обмана, меня вели профессионалы, а я при этом получал бесценный опыт и достаточно неплохо зарабатывал!

Читать еще:  Чернослив натощак для похудения

Для меня этот год стал одним из лучших в жизни, ведь я открыл для себя новое направление в заработке, и уже через месяц стал на нем зарабатывать, с поддержкой настоящих мастеров!

Этап #3 — свободный художник

Но, конечно, у каждого обучения есть свой конец.

С 2018 года я перестал покупать обучения — я понял, что готов отправляться в свободное плавание. Мне уже не нужна была поддержка, ибо я достаточно познал тонкости и фишки всех источников трафика, с которыми работает арбитражник.

Я могу самостоятельно зарабатывать большие деньги в интернете! Одно лишь осознание этого факта меня всегда вдохновляло, и вдохновляет по всей день!

Весь 2018 и 2019 годы я плотно работал в области арбитражника трафика, а также начал изучать такую вещь, как фрод.

Фрод (он же «серый» или «черный» арбитраж) — это мошенничество, суть которого заключается в наливе некачественного трафика (это могут быть боты или мотивированный трафик) под видом качественного. На покупку некачественного трафика уходит гораздо меньше денег, а выплата идет как за годный траф. Фрод запрещен во всех ПП и считается мошенничеством, но уголовно не наказуемым.

Меня фрод зацепил тем, что не нужно особо бояться за бюджет, искать новые связки и постоянно сливать деньги на тесты креативов. Важна лишь холодная голова и работающий способ, больше ничего не надо.

Сейчас я поделюсь с вами своими кейсами — расскажу о том, откуда, когда и куда сливал трафик, и, конечно, покажу заработки!

Мои кейсы

Первая моя рекламная кампания в качестве свободного художника прошла, на удивление, крайне успешно и прибыльно.

У меня уже был за спиной большой опыт с товарами, они были моей любимой вертикалью. Так что на что сливать в одиночку в первый раз я особо не раздумывал — выбор сам пал именно на товарку.

За каждый оплаченный заказ средства для похудения мне платили 500₽. Сама работа происходила ровно 10 дней — с 9 по 19 февраля 2018 года. Реклама была в Instagram. Расписывать каждую мелочь не стану — за меня скажет статистика рекламного кабинета из FB:

Ну и, собственно, старый скрин из партнерки (до сих пор его храню, все-таки память первой успешной рекламной кампании):

Кроме того, в 2018 год был открытием в плане нового источника трафика! И я успел протестировать его на беттинг:

Сейчас, мой заработок в арбитраже трафика зависит от вложенной суммы. Практически всегда удается сделать прибыль от 30% до 200% от вложенной суммы буквально за пару недель. В минус я ухожу очень редко, и то, при смелых экспериментах. А если работать «по накатанной», то работа проходит довольно легко и прибыльно!

Кроме того, я практикую арбитраж бесплатного трафика — здесь я не вкладываю денег на рекламу! Лишь покупаю аккаунты для спама и привлечения аудитории в Instagram. Здесь, конечно, огромных заработков нет, но свою 1000$ в месяц забирать можно!

В этой статье я хотел поделиться своей историей и рассказать вам о том, чего достиг и с чего начинал. Надеюсь, было интересно и вы начали еще лучше понимать, насколько это перспективное направление! Завтра новый пост про арбитраж трафика — жди, благодаря нему ты тоже начнешь арбитражить и зарабатывать не меньше меня!

Отличия пути левой и правой руки [ править | править код ]

В отличие от направленного главным образом на саморазвитие (хотя и не вандальски отрицающее социальные структуры и устои) пути левой руки, путь правой руки в основном обозначает религиозные или магические группы, которые являются в общих чертах сторонниками следующих убеждений:

  • Придерживания к условиям данного по времени и законам социума, с избеганием нарушений табу.
  • Строгого различия таких философских понятий, как ум, человеческое тело и дух или душа, причём эти понятия могут разделяться [2] :204 .
  • Являются приверженцами принятых в своем круге, а также народе или государстве моральных устоев и уверены в существовании некого универсального критерия оценочности человеческих поступков, подобного карме у индуистов и буддистов или так называемого тройного закона[2] :204 .

Однако некоторые организации или культы, считающиеся приверженцами пути левой руки, как минимум считают следование социальным устоям и нормам разумным и нужным, правда, в отличие от пути правой руки — вне каких-либо «духовных» сфер — а чисто социально.

Для приверженцев пути левой руки свойственно:

  • Отвержение социальных конвенций и статуса-кво, практика ритуалов или техник, традиционно считающихся табуированными[2] :197 . Использование демонических или сатанинских символов [2] :197 .
  • Подвергание сомнению традиционных религиозных догм и принципов морали; имморализм[2] :198 .
  • Использование сексуальности в ритуальных практиках [2] :205 .

Я Девелопер – мой путь…

В данном посте я расскажу немного о своем пути от школьника к разработчику.

По моей инициативе и желанию подписчиков начинаю рубрику Я Девелопер, в которой буду рассказывать о полученом мной опыте в сфере разработки ПО, а именно в разработке ПО на JVM.

Шаг 1. Начало моего пути

Приветствую, дорогой читатель!

Меня зовут Александр Барчук, на момент написание этой статьи мне 21 год.

Как и все дети я был в школе, не чем не отличаясь от других, учился и скажу даже, что не особо хорошо. 🙂

До 9 класса даже и небыло желания чего то добиваться или изучать, в общем был как все нормальные дети. Лазил с друзьями, играл в приставку (да я очень любил играть в видео игры). А потом я стал не нормальным. Такой вот поворот. 😀

Да, именно Ненормальным. Почему? Потому что я понял нечто, что изменило мою жизнь кардинально! Но об этом немного позже.

В общем начал я увлекаться компьютерами, о программировании тогда и не знал, просто нравилось нажимать кнопки и видеть, что на мониторе, что то происходит.

Чувство было как будто ты приказываешь компьютеру сделать что то, и он делает это 🙂

После я закончил школу, все еще не зная о программировании почти ничего, но знал, что существует такое слово. Как я уже говорил, я слабо учился в школе, не плохо, но и не хорошо. С трудом поступил в университет на компьютерный факультет, и первый год обучения казался мне Адом 🙁

Потому что, уровень обучения в нашей маленькой школе и в универе намного отличался. Первый курс прошел, а я все еще не мог даже if написать в Pascal.

Читать еще:  Что пьете с утра при похудении

Вот пришло время вернутся к тому, почему я считаю себя ненормальным 🙂

Шаг 2. Первая попытка стать программистом

В общем, начались летние каникулы.

Я с долгами по сессии за первый курс сижу и задаю себе вопросы:

– Неужели я такой-то нуб? Неужели так сложно понять это программирование?

– Стоп! Нужно что то решать.

Примерно так все и было.

Взялся я за это с умом и большой мотивацией! Читал книги в pdf, начал писать первые if, for, а после написал первую свою программу – калькулятор 🙂

Хоть и примитивный, но рабочий. Это была моя первая программа, я был на 7-м небе. Продолжал я изучать Pascal все лето, но я не просто читал книги, вот тут самое главное, запомните это!

Я все лето писал какие-то програмки, на реальных задачах я набирался здоровенного опыта, и вернувшись в сентябре обратно в универ, я удевил многих 🙂 Но не буду хвастаться и продолжу.

К стати вот я, кто меня еще не знает 🙂

Вы возможно заметили золотое слово – Мотивация, так вот без неё вы не станете ненормальным.

Шаг 3. Уже Senior Software Developer

Уже Senior Software Developer, но по крайней мере я так думал в конце второго курса 🙂 Я ходил по собеседованиям, много ходил, это дало много опыта, я получил задачи которые требовались на реальных работах, и понял куда мне нужно двигаться.

Да, за этот период я выучил базу PHP, именно на эту должность я собеседовался. Теперь подробней.

В середине второго курса, когда я понял, что Pascal для детей 🙂 Я начал учить PHP, так как очень любил WEB. Выучил я достаточно, чтобы писать неплохие сайты как на любителя.

Писал я сайты для себя и на заказ, думал что уже крутой прогер, но не тут то оно. Оказывается то что я знал, этого было мало. 🙁 Понял я это, когда прошел 100500 собеседований. Мотивация упала до нуля, желание пропало и я залип в онлайн игры на 4 мес.

Спустя 4 месяца залипаний в онлайн мир, я вернулся к тому, что стаю как все люди которые не имеют мотивации и в итоге проживают нудную жизнь не имея никакого стремления. После этого я очнулся, так как я имел большую страсть к играм, то я удалил своего героя, которого так стремительно качал 4 мес. 🙂

Я поставил цель, вспомнил ради чего все начал, и вернулся на поле боя, но уже не в онлайн арене, а в реальной жизни.

Шаг 4. Как стать ненормальным

Странный заголовок скажите Вы! Зачем мне становится ненормальным?

Под ненормальным, я имею в виду не привычного вам ненормального человека вроде этого:

Я имею в виду человека, который ушел от принятой обществом нормальности просто существовать, и понял, что он в этой жизни может достичь всего, что только пожелает!

Вы должны понять, что не существуют границ, что нет такого: он избранный, он может себе это позволить, а кто я?

Вы не чем не отличаетесь от других людей.

Я знаю, я немного отвлекся, но это важно!

Шаг 6. Я смогу

Думаю многие видели эту картинку:

Сейчас я на вершине 🙂 Но на 3-м курсе я был на ступеньке (Я попытаюсь …).

На 3-м курсе я занялся изучением Java, и в моей зачетке на это время было много 3-ек, но среди них светились 5-ки по программированию 🙂 (пускай не всегда, но были).

Я серьёзно задумался о работе. Я много учил Java и мне было очень интересно. Знаяте что вам должно нравится это, вы должны заниматься программирование из-за интереса к этому.

Так вот, решил я что мне мало того что дают в универе, и на это время мой знакомый посоветовал мне пойти на бесплатные курсы по Java SE & Java EE у нас в городе.

Так как они были бесплатными я пошел на них. На курсах было по началу нудно, так как делали то, что уже знал, но потом я чувствавол себя как переполненный поток данных 🙂 Новой и интересной информации было так много, что я не успевал все уловить, и просто записывал.

Курсы были 3 раза в неделю, но я каждый день уделял на курсы от 5 до 10 часов. Было реально круто и интересно. Я даже не знал что по окончанию курсов могут взять на работу, мною не это мотивировало.

Мне хотелось как можно больше выучить новенького и интересного.

Курсы длились 9 мес. из них 7 мес. теория, практика 2 мес. мы писали проект в команде – вот именно это было круто, писать в команде, такой опыт просто бесценный.

Закончил я курсы, и так как мне надо было пройти практику от универа я попросился к преподавателю курсов на практику, это он от своей фирмы проводил курсы. Так вот он меня взял.

Шаг 7. Финиш

Как только я берусь за изучение чего-то мной движет мотивация.

Не раз я в этой статье говорил про мотивацию, так как считаю что это самое главное в достижении целей.

Мотивация должны быть у каждого, но не каждый умеет ею пользоваться. Вы не должны просто хотеть что то, ради чего-то, либо кого-то. Вы должны плюс к этому действовать!

Так вот, первый день практики. Я прихожу в офис, говорю вот я ваш практикант 🙂 Меня ведут на моё робочее место где я буду сидеть всю практику, и по пути говорят, что мол есть сюрприз.

Я заинтригованно спрашиваю: – какой же? И мне говорят, что практику я буду проходить в команде .NET разработчиков соответсвенно и кодить нужно на .NET. Не то чтобы я растроился, просто хотелось Java 🙁

Но я не пожалел, так как получил масу опыта из этого.

Спустя 2 мес. практики мне предложили место в этой компании Junior Java Developer на что я с радостью согласился.

Рассказывать можно про все детали очень много, поэтому не буду тянуть. Если возникнут вопросы то с радостью на них отвечу в комментариях.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector